こんにちは。
担当コーチの酒井です。
霧雨が少し降りましたが、少し涼しくプレーできました。
29℃の気温、29名の方が参加してくれました。
大勢のご参加、ありがとうございました。
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☆本日の練習
①W-up
・パス交換
・リフティング
②TR1：マーク外し
・ハンドパス
・2秒
③TR2：マーク外しの順番
（１）背後
（２）新しい縦
（３）降りる
④TR3：2vs2
・背後へのランニング
・タイミング
・TR2の内容を意識
⑤たっぷりゲーム
以上の内容となりました。
楽しんでいただけましたか？
心地よいコンビネーションが多くなると、楽しいですよね。
人と楽しむためのマーク外しとも言えますね。
また、練習していければと思います。
ありがとうございました。
こんにちは、スタッフのヤマシタです🍔
暑い中、本日も19名の方が参加してくださいました。
ありがとうございます。
今回は３時間SPということで、チーム替えを２回実施しました。
違うチームになると組み立て方がガラッと変わるから楽しいですよね。
イシグロさん
左足カットインからのシュートを沢山決めていましたね！
ＤＦも分かってはいるけど止められない状態でした。
暑い中３時間とタフなゲームでしたが、皆さん最後まで
しっかり動けていましたね。
ファールも少なかったので回しているこちらも助かりました。
明日のOver-45個人参加も本日同様３時間SPです！
参加する方は思いっきり楽しんでください！
こんにちは、コーチの渡邊です！
本日は15名の方にご参加いただきました、ありがとうございました！
テーマは先週に引き続き、
「ワンタッチで交わそう」を行いました。
今回は、よりシュートに繋げることも意識していただきました。
W-up
動的ストレッチ+レクリエーション、キックの確認
TR1
１対１ ゲート通過➡シュート
①守備者から攻撃者に対してコーンゲートを通過するパスを出してスタート
②守備者は自分が通したコーンゲートを通ってからボールを奪いに行く：攻撃者は２つのコーンゲートをドリブルで通過してシュートを目指す
※なるべくワンタッチでコーンゲートを通過する
※守備者を観て、守備者が通るコーンゲートとは反対のゲートの通過を狙う
※状況に応じたタッチでコントロールを行う（足裏かインサイドか）
※対応されたら切り替えしてプレーを変える
TR2
１対１
①守備者はコート中央からサイドの攻撃者にパスを出してスタート
②守備者はランニングコースにあるコーンをタッチしなければならない
※攻撃者は守備者を観て、進むコースを選択➡実行する
※なるべくワンタッチで突破、ツータッチ目でシュートを狙う
※進むコースでタッチする場所を使い分ける（タテ：サイドラインに近い足のインサイド、中：足裏でボールアタック）
TR3
１対１+サーバー（２対１）
①サーバーから攻撃者にパスを出してスタート
②攻撃者はシュートを決めるorサーバーとパス交換を３往復成功すれば勝利
※守備者の対応を観て、前進するための手段であるプレーを決める
※ボールホルダーに対して奪いに来たら、２人組の関係で背後を狙う
※パスカットを狙った対応では、ワンタッチで交わす
ゲーム
以上の内容で進めさせていただきました。
今回は、上記にも記したようにシュートに繋げることをお伝えしました。
シュートに繋げるためには、
「時間をかけずに、スピードに乗る」
ことがポイントです。
守備者がパスカットを狙っている対応時にボールを止めて仕掛けるプレーはリスクが伴います。
しかし、今回のようなパスカットを狙っている守備者に対して“Run with the boll”のトラップと同時に交わすプレーは非常に有効です。
チャレンジしてみてください！
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こんにちは。
担当コーチの酒井です。
本日は２５名の方と、暑い中、トレーニングさせていただきました。
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暑い中、ご参加ありがとうございました。
暑かったので、メニューを少し変更し、運動量の調節をさせていただきました。
予め、ご了承ください。
☆本日のメニュー
W-up＆基礎練習
・キックとコントロール
１ポイントトレーニング
※PIVOに対する守備
TR1：1vs1 マーク外し（ハンドパス）
・守備の目線の裏
・相手の反対
・タイミング
TR2：1vs1＋フリーマン（足・攻撃方向あり）
～マーク外しのサイクルを覚える～
TR3：2vs2+２フリーマン
・マーク外し
・レーン移動
・ラインカット
ゲーム
・２３分１本
以上の内容で行いました。
特にTR3は非常に総合的なトレーニングとなりました。
背後への動きの有効性、そして、プレーの順序、タイミングをしっかりつかみ
まずは、２人組の動きの質を上げること。
そして、ラインカットのような、３人目が関わるプレーを足していきましょう。
本日もありがとうございました。
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こんにちは。
コーチの酒井です。
木曜タマケリ 本日は１３名の方が参加してくれました。
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９月中旬とは思えない暑さの中、ご参加ありがとうございました。💦
マーク外しをテーマに、実践練習的なこともさせていただきました。
昔、あるお客様に
『フットボールの楽しさはボールを蹴るだけじゃないんですね。うまく蹴れないけど楽しかったです。』
長年コーチの仕事をさせていただいておりますが
この言葉をいただいたことがとても印象に残っています。
サッカーやフットサル、ウォーキングフットボールなど含めて
フットボールの楽しみ方は、たくさんあります。それに正解も不正解もない。
ただ、楽しみ方が同じ人とプレーすると楽しいのは事実。
だからこそ、多くの楽しみ方を知っていると、多くの人と楽しめる
私のスクールでの使命は、フットボールを楽しむための、ツールを皆さんにお伝えすること。
そして、いろいろな楽しみ方を知っていただけるようにすること。
そんなことを思いながら、早く涼しくならないかな～～～と思っております。
本日もありがとうございました。
Guten Tag!(こんにちは)
フットサル大宮のスタッフ兼コー"D"ネーターのカトゥーリオ＠自称ドイツ人です。
残暑が厳しい日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
昨日水曜日（9/11）には
ウォーキングフットボール in 大宮武道館17回目
が開催されました!
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・WU
動的ストレッチ
・脳トレ
ハンドパスで渡した人に次に出して欲しい人の名前を言いながら出す。
同様のルールで足のインサイドで行う。
・基礎練習
2人組で簡単なパス交換。
コーンの間をパスを通す⇒歩きドリブル⇒シュート
※シュートが成功したら休憩
ゲーム大会
4vs4
＋フリーマン
6分2本
5vs5（コーチ含む）
以上の流れとなりました。
いかがでしたでしょうか？
ゲームはかなり接戦で白熱しましたね！
毎度のことではありますが、結構汗をかくウォーキングフットボールは運動強度が中強度と言われています。
スポーツで言うと、卓球やゴルフ、ラジオ体操などと同レベル、日常生活では自転車を時速16キロ未満でこいだ時と同じくらいの負荷が得られます。
この時期は特に屋外でのスポーツや、強度の高いスポーツは危険を伴います。ですので、普段運動しなかったり、夏は暑くて動けないという方は、高強度でなくても楽しめて、かつ夏でも安全に体を動かせるので是非お勧めです！
まだまだ認知度が低く、食わず嫌いならぬやらず嫌いな方も多いかと思います。
ご参加いただいた方は、ぜひ楽しさをお友達等に広めていただき、ウォーキングフットボール人口を増やしていただければと思います。
また次回もよろしくお願いします。
次回は
9/15（日）@フットサル大宮
https://labola.jp/r/event/show/1989794/
です！
【緊・急・告・知】
さらに！
大宮アルディージャ様との共催企画も決定しております！
ウォーキングフットボールを認知していただくための体験会となっております。
是非、お友達等に広めていただき、お誘いあわせの上ご参加ください。
https://www.ardija.co.jp/news/?id=43035
9/21(土) 10:00 ～ 11:30
参加費無料！（定員５０名まで）
※当日大宮アルディージャの選手は参加いたしません。普及担当のコーチが一緒に指導に当たらせていただきます。
申込フォーム
https://forms.gle/SGMR63oUVSQqFUNM7
では今回はこの辺で。
tschüss！（チュース）
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