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2010年12月18日 (土)

シーズンスクール②

隔週土曜日8:00~11:00
たっぷり3時間

大人の為のフットサルスクール
シーズンスクール好評開催中

シーズンスクールは・・・
7回1セットのスクールです。同じ仲間で、隔週3時間のトレーニングを行うことで、個人スキルだけでなく、チームのような一体感の中で、チームの中の個という部分でも学ぶことができるスクールです!ACフツーロのご協力で開催しております!

Boa noite

店長&アシスタントコーチのTetsuです。

今日はコートが真っ白、霜が降りました

でも、太陽は偉大、木の陰から現れるとあっという間にいつもの緑のピッチへ変わりました~

今日も朝から大勢参加していただきありがとうございました

今期のシーズンのテーマ:『パスの受け方』

本日の練習
・2対1の鬼ごっこ
・基礎トレーニング
・フェイント&ターン(クルリンターン・シザース・ステップオーバー)
・宿題コーナー(ネックキャッチ復習+リフトアップ)
・視野の確保とパスレシーブ
・4対2
・ゲーム

先週から連続して行っているトレーニングは、皆さん、さすがに精度や理解レベルが上がってきましたね。

本日はボールを受ける際の
『体の向き』
『ボールを置く位置』
『次のプレーのイメージ』

を意識していただく事をお伝えしていきました。どうでしたでしょうか?

さて、カナエコーチの宿題コーナーですが・・・・

まさかの宿題出しっぱなし(笑)

高熱で欠席となりましたので、代わりにコーナーをTetsuが受け継ぎました。
カナエコーチ、早く治してくださいね

今日は、ネックキャッチの復習

そして、Tetsuからの新しい宿題

『ネックキャッチへ行くためのボールリフトアップ』
地面にあるボールをそのまま足に乗せ3秒静止→上にあげネックキャッチ!

101218_112302
↑地面に静止しているボールにそのまま足を滑り込ませ・・・
※コツは軸足はボールの前、乗せる足は、つま先から地面と平行に優しく足を動かす。

101218_112401
↑足の甲に乗っけてしまいます。 3秒静止。
※バランス大事です!

101218_112301
そこから『エイ!』ってボールを頭上に上げてネックキャッチ!

撮影モデル Mai さん
ロケ地 フットサル大宮  ご協力ありがとうございました。

さー次回シーズンまで、完成させておいてください。お正月の宿題です!

皆さん、良いお年を~

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