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2011年5月 7日 (土)

シーズンスクール第2期-④

隔週土曜日8時〜11時のたっぷり3時間
7回1セットのスクール
シーズンスクール
集まった個々が同じテーマを追って同じメンバーでトレーニングするので、チームのように、楽しくトレーニングできます。
今日も、GWラストの土日、小雨の中23名の方々に集まっていただきました
早速、本日のスクール内容をおさらいします
ウォーミングアップ
・ドリブル鬼ごっこ
リフティングレクチャー
・立って
・歩きながら
・座って
(+α スネに当てる)
・リフトアップ3種(アウト・引いて軸足・ヒールリフト)
基礎練習
・ストップ&コントロール&インサイドキック
(+α 前を見よう キックフェイント)
※一連の動作を正確に丁寧に、時間ロスをなくす意識を持とう
3対1
・2方向のパスコース
・判断
4対1(引っ越しゲーム 同棲はダメよ
・全体のバランスを見ながらのポジショニング判断
・同じくパス判断
ゲーム
・蹴った後、止まらない!
今回のシーズンスクールの総合テーマは『良い判断』です。
より、効果的な判断ができるように、トレーニングを行っております。
動きながら判断したり、判断した後、すぐ次の判断を繰り返す習慣。それを、ボール回しの中で頑張っていただければな~と思います。
最後に、プレーの優先順位に関してお話ししました。
判断の大本になるものだと思います。是非、覚えておいてください!

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