11/8（火）タマケリーニョ

毎週火曜・木曜 10：30～12：00 好評開催中
フットサル大宮 ブランチスクール
タマケリーニョ！

お昼前のひと時、楽しくフットサルで汗かきませんか？

タマケリーニョは・・・
年齢・性別・レベル問わず、ご参加いただけます！（初心者大歓迎！）
参加者の皆さんでコミュニケーションをとりながら練習します！
初心者の方でも楽しめる基礎練習も行います！

お一人様 ８００円/１回

お気軽にご参加ください！

こんにちわ～ 秋のお昼、いいですね～

”タマケリーニョ”コーチのTetsuです。

今月のテーマは・・・
『ボールを奪われない『ボールキープ』２ + 基礎安定強化月間』
先月は、主に、個人でのボールキープの仕方をお伝えしていましたが、今月は個人でのボールキープに加え、グループで奪われない工夫をお伝えできればと思っています。

本日の練習

ウォーミングアップ（ジョ～コーチ）
・リフティング＆フリスタ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド＆インサイド
・インステップ＆インサイド
・もも＆インステップ
・胸＆インサイド
・ヘディング
・ジャンプヘッド
・横向きヘッド
・クロスステップ＆インサイド
・クロスステップ＆インステップ
・クロスステップ＆アストサイド
・パス＆足裏トラップ

ドリブル
・相手の背中へボールを動かそう
・横に揺さぶろう！

ボールキープ
・遠い足でキープしよう！
※ボールと足の位置

グループでのボールキープ
・２対２
※コミュニケーションとパスラインの選択

コンビネーションシュート
・パラレラからの２対１

ゲーム

少し頭を使って難しい練習もありましたが・・・楽しんでいただけたでしょうか？
グループでボールを失わず、いろんなアイディアをもつところに面白さを感じていただければな～と思いました。

次回は、木曜日！是非、参加してください！！

ノボさ～ん
ストレッチポール、気持ちよかったです。
ありがとうございました！！勉強になりました。