シーズンスクール第4期-⑤
大人のフットサルスクール
フットサル大宮 シーズンスクール
隔週土曜日 8:00~11:00 7回1セットのスクール
同じメンバーで7回、同じテーマで練習をしていくので、仲間ともチームメイトのようにコミュニケーションでき、ステップアップしていけるスクールです。
今期のテーマ
『ボールを簡単に失わない』
こんにちわ~
担当コーチのTetsuです。
今日は朝、寒かったですね~
しかも、途中から雪やらみぞれやら、雨やら・・・。
それなのに・・・ 16名の方々に参加していただき・・・・。
本当にありがとうございました!!
早速、今日のトレーニングの復習
ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
※大きい筋肉からのストレッチ
ドリブルスキル
・ドリブル鬼ごっこ
・スペースへのドリブル
・インサイド
・アウトサイド
・インサイド&アウトサイド
・V字コントロール
・ダブルタッチ
・キックフェイントレクチャー
基礎練習(ミートポイントの確認)
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ(同じ足)
・もも&インステップ(クロス)
・胸&インサイド
・ダイレクトパス(インサイド・インステップ・アウトサイド)
・ボールキープ(1対1)
4対2のボール回し
※ボールを失わないようにボール回し!
・サポートの意識
・落ち着いてボールを守る判断をしよう!
・ディフェンスの間を狙う
・守備(チャレンジ&カバー)
3ゴール通過ゲーム(担当:
カナエコーチ)
~ゴールに向かうファーストコントロール~
・体の向き
・ディフェンスの位置確認
・フェイント
・スペースを作る動き
・駆け引き
PIVOシュート(担当:薄井コーチ)
・反転シュート
・反転しながら落とす
※体を入れよう。
※腰から下でしっかりシュート!
総合練習~アラ・PIVO位置での選択肢~
ALA:突破・ワンツー・ブロック&ベネトレイト
PIVO:反転シュートorファー詰めorPIVO当て制限付きゲーム
・4対4 ゴレイロ無し
・シュートを打てる条件
センターラインを攻撃方向へパス通過
相手にボールを触られたらリセット
ゲーム
・5対5
雨の中、参加ありがとうございました。
ボールを簡単に奪われない為の個々のスキルUPと思考のスキルUP、さらにグループコミュニケーションのスキルアップを目指してのトレーニングをしております。
各コーチとも、コツを少しずつお伝えしています。結構、美味しい話が多いので、是非とも耳を澄まして、自分のアイディアにしてください!
制限つきゲーム、ゲームと見ていましたが、個々のスキルアップ、判断など、よくなってきていると思います。特に、ボールを簡単に失わないところは、非常によくなった点だと思います。意識の問題が多いと思います。是非、続けていただければと思います。
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