3/10(土)Ladies Futsal School
女性限定のスクール!!
『Ladies Futsal School』
超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!
運動不足解消
ストレス解消
ダイエット
仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~
ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00
週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00
お気軽にご参加ください!
今日のトレーニング
ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
・ドリブルカラーコーンタッチ
基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・正面ヘディング
・半身ヘディング
~パス~
・足裏トラップ→前コロ→インサイドパス
・足裏トラップ→外コロ→インサイドパス
・足裏トラップ→内コロ→インサイドパス
・足裏トラップ→ターン&ターン→インサイドパス
シュート練習
・足裏でサイドに転がしシュート
・2人1組でパス交換しサイドが中にセンタリング→中はシュート
ゲーム
今日はカナエコーチが担当させていただきました!
みなさん、最後まで集中してやっていたように思います!
最後のゲームでは、『女の戦い』というような
白熱したゲームでしたが、みなさんのゴールへの意識
ゴールへのコントロールは素晴らしかったです
次回も楽しくフットサルをして
汗と老廃物を流しましょう
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