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2012年3月10日 (土)

3/10(土)Ladies Futsal School

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください!

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

・ドリブルカラーコーンタッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・正面ヘディング
・半身ヘディング
~パス~
・足裏トラップ→前コロ→インサイドパス
・足裏トラップ→外コロ→インサイドパス
・足裏トラップ→内コロ→インサイドパス
・足裏トラップ→ターン&ターン→インサイドパス

シュート練習
・足裏でサイドに転がしシュート
・2人1組でパス交換しサイドが中にセンタリング→中はシュート

ゲーム

今日はカナエコーチが担当させていただきました!

みなさん、最後まで集中してやっていたように思います!

最後のゲームでは、『女の戦い』というような

白熱したゲームでしたが、みなさんのゴールへの意識

ゴールへのコントロールは素晴らしかったです

次回も楽しくフットサルをして

汗と老廃物を流しましょう

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