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2012年4月19日 (木)

4/19(木)タマケリーニョ

毎週 火曜・木曜日 好評開催中!

フットサル大宮 ブランチスクール

タマケリーニョ!

平日の昼間、気持ちよくボールを蹴って汗をかきませんか?

女性・初心者大歓迎!

 参加費: 800円/(税込) 

ご予約
048-685-7752
futsal-omiya@attglobal.net

みなさん!こんにちは

本日、タマケリーニョを担当しました。

コーチのカナエです

今日は9人で楽しくフットサルの練習をしました

今月のテーマ 『ドリブル』です!

とにかくチャレンジして、自分のタイミングや、得意なパターンをつかみましょう

☆本日の練習☆

ウォーミングアップ
・ストレッチ
・ボールフィーリング
・基礎練習

ドリブル基礎練習
・インサイドを使ったドリブル
・クラッカー
・ダブルタッチ

・足の裏コロ→インサイド

・ワルツ(インサイド~インサイド~アウト)

・V字
・インサイドドリブル(バック)
タイミングをみて相手を抜こう!
☆顔を上げよう
☆ボールを足元でコントロールしよう

ドリブル練習①
・ドリブル1対1(コーンを突破したらシュート!)

ゲーム
・今日やった5つのボールタッチフェイントを使おう!
・制限:ダイレクトパスなし

毎回いっていますが、ドリブル練習は常に足を動かしながら体全体を動かしているので、地味に疲れます。
ですが、みなさんタマケリーニョに来る回数が増えるうちに、筋持久力や体力がついてきたのと、ボールタッチがとても柔らかくなっていることに驚きました!!

ニシオカさんも本日は久しぶりにご参加でしたが、すぐにボール感覚を戻され、ボールタッチやドリブル1対1では、久しぶりとは感じさせないほどスムーズでした

ミホタさんもフットサル2回目とは思えないほど、ボールタッチやフェイントが良くなっていたので驚きました!!
コソ練しましたかぁ~

オカノさんも長身を活かしての幅のあるフェイントは武器ですね!!
足の短い私にとっては羨ましい限りですワラ

次回のタマケリーニョもみんなで楽しくドリブルしましょう~

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