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2012年5月12日 (土)

シーズンスクール 第1期-④

隔週土曜 早朝 8:00~11:00

7回1セットのスクール

シーズンスクール

このスクールは、7回1セットのスクールです。

同じメンバーで7回スクーリングを行う事で、個々の技術だけでなく、チームのように動き方やコミュニケーションを活かしたトレーニングを行う事が出来ます。

こんにちわ~ 担当コーチのTetsuです。

気持ち良い晴天の中でのスクールになりました~ 良かったです♪

今期のテーマは

『基礎技術の向上&意図を持った動き』としています。

基礎練習~フットサルのセオリーの練習~ゲームと楽しんでいただき

総合的にレベルアップしていただければと思います。

☆今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
・ボールフィーリング

基礎練習
・ミートの確認(伝統のいつものやつ)
・インサイドパス&様々な足裏コントロール

ディフェンスを外す動きからシュート
・トラップ&コントロール&シュート
・プルアゥエー&コントロール&シュート
・フェイクから裏を取ってシュート
・+ディフェンスでのチャレンジ
・ケブラ
・組み合わせ
※ディフェンスの動きを意識しよう。

ミニゲーム(1~4 対 1~4)
・第1選択肢は、シュート!
・数的優位を活かそう
・状況判断をしよう(速攻か遅攻か)
・スペースの移り変わりを意識しよう(幅を使う)
・守備の動きを良く見よう
・止まって周りを見よう!(オーリャ)
→良い状況判断・正確な次のプレー・味方の動く時間を作る

ゲーム
・シュートを第1選択肢に置きながら、幅を使い、スペースを活かしあいプレーしよう。
・見ること(オーリャ)を意識し、落ち着いてプレーしよう。

恒例のゲーム動画撮影

①動画1

②動画2

練習の成果、少しずつですが出てきています。

良いプレーには理由があるんです。

何か、見つけて、真似てみましょう~~

次回もお楽しみに~

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