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2012年5月 5日 (土)

5/5(日)レディーススクール

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください!

こんにちは カナエコーチです

今日は小学生2人、中学生1人、大人4人で

楽しくフットサルをしました

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ミオさんのお子さんカイトくんも来てくれました

お母さんに指導している姿は

たくましかったなぁ~

ミクウちゃん、アユカちゃん!
今日は初めての参加だったけど
楽しんでもらえたかな?
二人とも、いいシュートをもってるから
自身持ってどんどんシュートを打っていこう

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・胸&インステップ
・正面ヘディング
・半身ヘディング

キック練習
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・トゥーキック
・インステップキック

シュート練習
①ピヴォ当てシュート
②コーナーからのボールをシュート
③サイド(真横)からのボールをシュート

ゲーム

1336209146380.jpg

今日は、基本であるパス練習とシュート練習をやりました。
パスはゲームで欠かせない要素です。
まずはしっかりボールを止めること!
次に、軸足のつま先を相手に向け、蹴る方の足首を固定し、インサイドの面を相手に向け、しっかりと面で蹴りましょう!
慌てずに、初めは自分のペースでいいので、しっかりと味方にパスを出しましょう!

シュートはインサイドシュート、インステップシュート、トゥーキックシュートの3つをやりました。
それぞれ使う場面が違ったり、このシーンではこのシュートの方が入る確率が高いなぁ~など、今日のシュート練習を通して分かったと思います。
シーンに合わせてシュートを使い分けて、決定力のある得点女王になっちゃいましょう

次回のレディーススクールは…

5月11日(金)です

みなさまのご参加をお待ちしております

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