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2012年8月16日 (木)

木曜日☆タマケリーニョ

Tamakerititle

みなさん!こんにちわ

本日担当しましたカナエコーチです

本日は、1番暑い日と言われるほど
灼熱な太陽がギラギラでした!!

そんな中、8名の方がご参加くださいました

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誠にありがとうございます

さて、今月のテーマは・・・

『ストップ・トラップ・パラレラ』を合言葉に

発想豊かに、夏モードでトレーニングしたいと思っています。

☆彡今日のおさらい☆彡

ウォーミングップ
・ストレッチ
・ボールフィーリング

基礎練習
☆伝統的なボールコントロールの基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・ももクロス&インステップ
・胸&インステップ

~パスの基礎練習~
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・インサイドでスペースにコントロール
・ループ

FIXO-ALAでの狭い局面
・突破
・ワンツー
・パラレラ

ゲーム
・パラレラしたら1点
・パラレラからゴールしたら3点

ゲームではパラレラだけではなく
練習でやったワンツーや突破なども
たくさん見られ、工夫しているのが
すごくわかりました!

パラレラの動きをすることで
縦にも行けますし
抜けた人が今までいたスペースが
ぽっかり空くので、ドリブル突破するなど
ゴールに近づくチャンスができます!

試合だと暑くて体力も辛いと思いますが
辛い時こそ仲間で声をかけ合って
動いて点を決めましょう(^0^)

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