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2012年8月18日 (土)

土曜日♡レディーススクール

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください!

みなさん!こんにちは

高い日焼け止めをなくして

かなり落ち込んでいるカナエコーチです

本日は雨が止み蒸し暑い中でしたが

楽しくフットサルをしました

ご参加くださいました

キョウコさんモカちゃんナギサちゃんアンちゃん

ミクウちゃんレイナちゃん

ありがとうございました

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今日もキーパーをやってくれたTatsuコーチ!
ありがとうございました

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ

キック練習
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→ターン→インサイドパス
・インステップ
・トゥーキック

ドリブル練習
~インサイドのトゥタップドリブル
・足裏トラップ
・膝トラップ
・おしりトラップ

シュート練習
・ピヴォ当てシュート
①大きくしっかり、踵から踏み込もう!
②軸足のつま先をゴールに向けよう!
③体全体を使ってシュートを打とう!

ゲーム

今日も基礎練習をしっかりやったのですが
みなさん、暑いのに集中力もあり
改善点を伝えるとすぐに修正してしまうので
ミスが少なかったです!

シュート練習でも、大きく踏み込みましょう!
体全体を使いましょう!
という合言葉を守ってくれていたので
いいシュートが何本も見られました!

是非、次回も蹴りに来てください

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