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2012年12月14日 (金)

【金曜】Ladies Futsal School

Ladieslogo

こんにちは~ 

隔週金曜 Ladies Futsal School

担当コーチのTetsuです。

今日は、の方々が参加してくれました

Dsc_1176

ありがとうございました!!

本日は、練習が初めてな方もいましたので・・・

スクーリング内容は基本編!

フットサルを楽しむための、”基本の武器ご紹介いたしました!

スクール経験の長い方も、基本の復習になって良かったと思います

練習の復習

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
・ボールフィーリング
・リフティング(インステップキック&もも)

インサイドキック&足裏トラップ
・足首の固定
・軸足とおへその向き
・ボールに屋根をかけるように
・ボールは膝の動きで転がそう

パス&コミュニケーション
・コミュニケーションを取りましょう!
・積極的にボールを受けましょう!
・パスラインをしっかり取りましょう

ドリブル練習
・ボールは足元で触りましょう
※伸ばして触ると体から離れますよ~
・左右に動かしてみよう
・ターンしてみよう
・ストップ

シュート練習
・インステップシュート
※足首の固定/軸足の踏込み/力まない
・トゥーキック
※足首の固定/軸足の位置/ボールの鼻をつっつく

ゲーム
・8分×2本

心地よい気候でしたので、楽しく動けたのでは?と思います

特にゲームでは、パス&トラップもしっかりしていて、

内容的にも良いゲームになっていました

皆さんの吸収の速さにはホント驚きます。

明日、少年団でのママさんPK対決の闇練習に来られた方もいました

是非、練習の成果をだしていただければなーと思います。

次回金曜レディースは、12/28(金)10:30~12:30

年の瀬、お忙しいかと思いますが、是非、蹴り納めに来てください!

なお、来週12/22(土)15:00~17:00で

土曜Ladiesも開催中です。

みなさまのご来場、心よりお待ちしております。

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