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2013年4月27日 (土)

シーズンスクール2013 第1期-⑥

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こんにちは~ 担当コーチのTetsuです

4月下旬なのに・・・寒い!!

本日のシーズンスクールは・・・

登録30名のうち、22の方々が来ていただきました!

ありがとうございました!!

練習メニューの復習

①ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
・ボールフィーリング

②基礎練習
・伝統の基礎練習
・対面パス
・スプーンキック
・各種キック

③パス&コントロール(5の字ダブルグリッド)
・認知→判断→実行
・コントロールオリエンタード
・コミュニケーション
・なるべく多くの情報を吸収=認知力を高める
※耳に頼らず、しっかり目で見る

④コンビネーション~シュート
・ワンツー
・パラレラ
・ジアゴナル
・ブロック
・L(エル)

⑤4on4 マンマークハーフコート
・コントロールオリエンタード
→方向づけで守備を動かす
・④を引き出す
・幅・深さを利用する。
・相手を引き寄せスペースを作る

⑥フットサルゲーム

気温の高い中でのトレーニングとなったので、皆さん疲れたと思います。

無駄な体力を使わないためにも

状況を認知するための”見る”を大事にしてください。

見ることで情報量は格段とあがり、そのあとの実行(技術)の部分が変わってきます。

特にオリエンタードが変わりますので是非、意識を持っていきましょう。

次回最終回は・・・

ゲームで沢山、発揮してもらいます。

よろしくお願いいたします。

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