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2013年9月21日 (土)

シーズンスクール 第3期-①

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本日より、『シーズンスクール2013』 第3期 始まりました~

今期も30名のご登録をいただき、ありがとうございました。

そして、今日は、連休初日にもかかわらず、

20名の方が、早朝からコートに集まってくれました。

ありがとうございました

 

今期の目標

基礎技術の確認

新しい技術の獲得

焦らない!

今日は、第1回目、基礎練習の項目を丁寧に行っていきました

ウォーミングアップ
・アミーボ運動プログラム
・スローイング de ストレッチ

基礎練習
・伝統の基礎練習
・インサイドキック
・インステップキック
※軸をしっかりとろう

ドリブル練習
・足元で触ろう/ボールと一緒に動く
・軸を動かそう(2軸動作)
・体重移動を利用したインサイド切り返し
・体重移動を利用したアウト押し出し
※技名:クミチョーもしくはハニュー
・体重移動でのスムーズなダブルタッチ
・体重移動を利用したエラシコ

シュート練習
・サイドからの反転シュート
・コンビでのシュート

キックインからのファー詰め
・チョン=ドン!!
・PIVO当てからの応用
・ディフェンダーの死角から視野へ

ゲーム

今後のトレーニングで、主に注意すべき点を、お伝えしました。再来週も是非、思い出してチャレンジしてくださいね。

大塚さん!
今日、ドリブルの軸を意識してもらって、かなり切れ味が出てきたように思います!頑張っていきましょう!

再来週もお待ちしております。

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