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2013年11月14日 (木)

ブランチスクール 木曜タマケリーニョ

Tamakeri2013

こんにちは

本日のタマケリーニョを担当しました

コーチの薄井です

本日は4名の方が参加してくれました

ありがとうございます

Img00654

木曜日は雨の日が多く、残念なのですが

今日は素晴らしい晴天で心地よくフットサルが

できました

今月の木曜日のテーマは「マークを外す」です

ただ、完璧にマークを外す動きではなく、

一瞬でも相手との距離をつけてボールをもらう

ようにトレーニングしていきます

まずは、おさらいをしましょう

・W-UP
ボールストレッチ
スローイング

・ラダートレーニング
今日はかなり負荷をかけました

・シュートゲーム
シンプルにシュートできるようにする
相手がどこにいるのか認知して、どこのスぺースを使うか
考える

・2対2
小さいコートでもらい方を工夫する

でした!!

今日はシュートゲームでは自分で考えて、

いかにスペースを作り、相手との距離を作るかを

考えながらトレーニングしてもらいました

フットサル特有の動きで「ジアゴナル」があります。

次回からは「折れる動き」を練習して相手との

距離を作れるようにしましょう

今日参加して下さった皆さん!!

しっかりストレッチ等体のケアを忘れないでください

次回は火曜日 酒井コーチが担当です!(^^)!

Um&Dois等、フットサルの基本的な崩し方が学べます

お待ちしております(^◇^)

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