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2014年1月 9日 (木)

2014年 木曜タマケリーニョ 始まりました!

Tamakeri2013

こんにちは

本日のタマケリーニョを担当しました

コーチの薄井です

Img00860

本日は5名の方が参加してくださいました
(あと写真には写っていませんが田島さんが来てくださいました。)

ありがとうございます

今日は2014年の木曜タマケリーニョの蹴り初めスクールでした

今月のトレーニングのテーマは「1対1の駆け引きと数的不均衡」

です

フットサルのゲームの中で多く見られる数的不均衡の場面で

より得点に繋げるために!より完璧に守り抜くために!

今月はトレーニングしたいと思います

まずはおさらいをしましょう

・W-UP
ストレッチ(静的ストレッチと動的ストレッチ)
ドリブル&パス練習

・1対1
アラポジションでの駆け引き
2ゴールのどっちを狙ってもOK

・2対2
DFは一人遅れてからスタート
OFの攻撃スピードと数的不利のDFの守り方を細かく説明しました

・2対2のミニゲーム(ゴレイロあり)
どっちのゴールを狙ってもOK
どっちのゴールが狙いやすか、
DFは数的不利をどう守るか!!

でした

1対1の駆け引きでは相手の逆を取るための

イメージを持ってもらい、実際のテクニックをお伝えしました

ぜひ、試してみてください

数的不均衡では、OFは仕掛けるスピードや相手の背後を狙う

・ゴールを狙うことをテーマに

DFはシュートを打たせない・背後を取られないをテーマに

トレーニングを行いました!

今月はいろんなバリエーションの数的不均衡を

トレーニングしていきたいと思います

動画は酒井コーチがこっそりと撮影してくれた

トレーニングの映像です(#^.^#)

参考にどうぞ!!

次回もおたのしみに~

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