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2014年3月22日 (土)

シーズンスクール! 2014年第1期⑤

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こんにちは

スタッフのトシキです

本日は17名の方が参加してくださいました

Dsc_0140

ありがとうございます!!

今期のテーマは。。。

・良い体の向きを意識しよう!
→広い視野を取れるように(良い”認知”をしよう)

・ボールを止める蹴るをしっかり!
→コントロールオリエンタード

・決定力を上げよう
→シュートコースの意識

・ポゼッション
→簡単に失わない!

の4つとなります。意識を高く、少しずつあげていきましょう

ウォーミングアップ
・ジョギング
・様々なドリブル
・2人組の基礎練習

ボールマスタリング
・トゥータップ&ステップオーバー
・トゥータップ&ステップオーバー&ターン
・インサイド、アウトサイド
・インサイド、シザース、アウトサイド

ポゼッション
・4対2のフルコート鳥かご(片面コートで9本以内)
※スペースの認知をしっかりしよう=体の向き

カウンター練習
・コーナーからシュート
・ゴレイロからカウンター

ゲーム
・1‐0からのゲーム
・4分フリーゲーム

本日の課題が「カウンター」ということで、

数的有利の状況で攻撃が焦ってボールを取られてしまうと

逆カウンターを受けていまいますよね。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

そこで焦らずにしっかりとボールコントロールができると試合を有利に進められますね

本日最後のフリーゲームでは青ビブスが全勝無敗でしたね

他のグループと違って青ビブスはポゼッションがしっかりとできていて

チーム全体が連動した動きが出来てました

さて、今日、担当コーチの酒井です

ボールを簡単に失わない、目的によって、ポゼッションの内容も変わってきますが、今日はそういう部分のトレーニングとなりました(* ̄ー ̄*)

最後のゲームで、大きく成果がでていたとお思いますヽ(´▽`)/

ゲームの動画少し載せておきますので、

自分で、コーチしてみてください!!

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