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2014年9月19日 (金)

第2回 なでしこひろば in フットサル大宮

Nadesikobana
 
こんにちは、コーチを担当した酒井です
 
先週から始まって今日で2回目の開催!!
 
毎週金曜日 10:30~12:00
なでしこひろば in フットサル大宮』ということで
 
女性向けのエンジョイスクールを開催します!
 
あまり、ボールを蹴ったこともない人も、楽しめると思いますので
 
思い切って参加してください
 
 
本日もの方が参加してくれました~
Ladiesmvp_2
ありがとうございました!!!
 
 
本日も『シュート!』をメイントレーニングで行いました!!
 
 
ウォーミングアップ
・ボールを使った動的ストレッチ
・ボールフィーリング 
 
ドリブルドリル
・インサイドのドリブル
・足裏のストップ
 
基礎キック
・インサイド
・インステップ
・トゥーキック
 
シュート!
Hanashot
・走り込みシュート
・ドリブルカットインシュート
 
ゲーム
Dsc_0840_2
 
以上の内容でした!!
 
特にシュートのところでは、インステップシュートを重点的にやりました
 
助走で起きた体重移動をうまくボールに伝えるために
 
・踏み込み
・軸足
・足首の固定
 
というキーワードをお伝えしました~
 
 
 
参考にしてくださいね!!
 
 
ゲームは、非常にパスワークもあり、よかったです! 
 
次回は9/26(金)月末ゲームデー 
 
多くの方に集まってもらい、ワイワイやりたいですね~
 
 
 
沢山、集まってくださいね!!!

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