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2014年9月 9日 (火)

火曜 タマケリーニョ☆彡

Tamakeri2014

こんにちは、本日ブランチスクールタマケリーニョを担当しました酒井です
 
今月のテーマは
『ファーストコントロール
・次のプレーをすぐできる位置にボールを置く!
・意図のあるファーストタッチ
・意図を持ちながらボールを受ける
といったところを1ヶ月意識しながらレベルアップしていきたいなと思います
 
 
今日は11のご参加ありがとうございました
Dsc_0731
陽が出ると暑くて、でないと涼しくて・・・・
体力を奪われる天気でしたね~
でも、秋が近づいてきました~
体を思い切り動かせる季節がもうすぐです!
楽しみですよね
 
 
練習の復習
ウォーミングアップ
・動的ストレッチ
・ボールフィーリング
 
基礎練習

・伝統の基礎練習
 ※基礎練習+フェイクステップ
・足裏コントロール
  ※膝を大きく動かし、ボールと一緒に動こう!
・浮き球処理
 ※エッジコントロール(足裏・インサイド)
Tr1 ファーストコントロール(パス&ムーブ)
・意図を持ちボールを受け、1つのコントロールでパスラインを確保
 
Tr2 ファーストコントロール(&シュート!)
・2方向のゴールへ
・フェイク後のMeet The Ball~ファーストコントロール=シュート
 
 
ゲーム (5対5)
・ファーストコントロールを意識しながら楽しもう!
 
Dsc_0721
Dsc_0726
Dsc_0728
以上の内容でした
 
楽しんでいただけましたでしょうか??
 
最初のコントロールがしっかり決まり、すぐ次のプレーへ移れると
周りの選手もタイミング取りやすいですよね。
 
ボールが動いている間に、自分の次のプレーのイメージを持つこと!
ファーストコントロールのためにも、プレーヤーとして、ワンランク上がるためにも
非常にポイントになってくると思います。是非、今月は『ファーストコントロール』チャレンジし続けてくださいね!
さて、ステップアップトレーニングとして・・・・
 
利き足である程度、プレーできている方は
苦手な足でも同じようにトレーニングしてみましょう
試合中、左右両方でプレーできると、プレーの角度が大きく変わります。
 
是非、ステップアップされたい方は、意識してみてください
 
 
次回は木曜日
 
トキオコーチ担当日です。
 
トキオコーチは、学校が始まるまでの限定木曜担当です。
皆さん、ご予約お待ちしております。
また、今週金曜日は・・・
Nadesikobana
Ladies Futsal School 改、なでしこひろば in フットサル大宮 の第1回開催日です!
 
女性限定スクールです。
 
皆さんのご来場、こころよりお待ちしております!

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