火曜 タマケリーニョ☆彡
こんにちは、本日ブランチスクール
タマケリーニョを担当しました酒井です


今月のテーマは
『ファーストコントロール
』


・次のプレーをすぐできる位置にボールを置く!
・意図のあるファーストタッチ
・意図を持ちながらボールを受ける
・意図を持ちながらボールを受ける
といったところを1ヶ月意識しながらレベルアップ
していきたいなと思います


今日は11名のご参加ありがとうございました

陽が出ると暑くて、でないと涼しくて・・・・

体力を奪われる天気でしたね~

でも、
秋が近づいてきました~

体を思い切り動かせる季節がもうすぐです!
楽しみですよね


ウォーミングアップ
・動的ストレッチ
・ボールフィーリング
・動的ストレッチ
・ボールフィーリング
基礎練習
・伝統の基礎練習
※基礎練習+フェイクステップ
・伝統の基礎練習
※基礎練習+フェイクステップ
・足裏コントロール
※膝を大きく動かし、ボールと一緒に動こう!
・浮き球処理
※エッジコントロール(足裏・インサイド)
Tr1 ファーストコントロール(パス&ムーブ)
・意図を持ちボールを受け、1つのコントロールでパスラインを確保
・意図を持ちボールを受け、1つのコントロールでパスラインを確保
Tr2 ファーストコントロール(&シュート!)
・2方向のゴールへ
・フェイク後のMeet The Ball~ファーストコントロール=シュート
・2方向のゴールへ
・フェイク後のMeet The Ball~ファーストコントロール=シュート
ゲーム (5対5)
・ファーストコントロールを意識しながら楽しもう!
・ファーストコントロールを意識しながら楽しもう!
以上の内容でした

楽しんでいただけましたでしょうか??

周りの選手もタイミング取りやすいですよね。
ボールが動いている間に、自分の次のプレーのイメージを持つこと!
ファーストコントロールのためにも、プレーヤーとして、ワンランク上がるためにも
非常にポイントになってくると思います。是非、今月は『ファーストコントロール』チャレンジし続けてくださいね!
さて、
ステップアップトレーニングとして・・・・

利き足である程度、プレーできている方は
苦手な足でも同じようにトレーニングしてみましょう

試合中、左右両方でプレーできると、プレーの角度が大きく変わります。
是非、ステップアップされたい方は、意識してみてください

次回は木曜日
トキオコーチ担当日です。
トキオコーチは、学校が始まるまでの限定木曜担当です。
皆さん、ご予約お待ちしております。

Ladies Futsal School 改、なでしこひろば in フットサル大宮 の第1回開催日です!

皆さんのご来場、こころよりお待ちしております!
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