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2015年8月15日 (土)

8/15 スポットスクール

Spot2013

 
 
こんにちは!
 
 
今日のスポットスクールを担当したトキオです!
 
 
今週も早朝から 21名の方にご参加頂き、楽しくトレーニングをすることができました!
 
Img_7789
 
 
さて、今日のテーマは・・・『コンビで守るディフェンス』でした!
 
1人で守るのではなく、味方選手とうまくコミュニケーションをとって守ることを練習しました!
 
 
さっそくトレーニングを振り返りましょう!
 
 
 
①W-UP
 
・ストレッチ
・ボールフィーリング
・ドリブル鬼ごっこ
・リズムコーディネーション
 
②3対2ロンド
 
ボールを持っている人にはまずアプローチ!
 
もうひとりは同一視!
 
ディフェンスの優先順序・・・おぼえてますか? 笑
 
 
③グリット内2対2
 
 
④2対2シュート
 
 
⑤勝ち残りゲーム!
 
 
Img_7783
 
Img_7778
 
 
 
Img_7786
 
 
いかがでしたでしょうか?
 
 
2対2のディフェンスの優先順序をしっかり頭に入れながらプレーできましたか?
 
 
しっかりとコミュニケーションを取りながらプレーしているペアが、素晴らしいディフェンスをできていましたね!
 
 
中でも、2対2のゲームでは、大塚さん入江さんのペアが素晴らしかったですね!
 
 
 
アプローチにいかせるタイミング、コースの切り方、インターセプトのタイミング、
 
 
全てのタイミングを声でコミュニケーションを取れていましたね!
 
 
ナイスプレーでした!
 
 
次回のスポットスクールは、8月29日(土) 8:30~10:30
 
 
です!
 
よろしくおねがいしますヽ(´▽`)/

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