最近のトラックバック

2020年9月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
無料ブログはココログ

お気に入りリンク集

« リニューアル第1回!! 金曜個人参加! | トップページ | SNSでフットサル大宮のアカウントを探そう! »

2015年9月19日 (土)

スポットスクール 「ドリブルを磨こう!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_8074

本日のスポットスクールは酒井コーチが担当しました

テーマは...「ドリブルを磨こう!」でした(≧∇≦)

本日は新しいコートで初のスポットスクール

皆さん蹴り心地、走り心地、寝心地!?はどうでしたか

今日はコートに慣れる為、技術アップのためにドリブルをテーマに練習しました

Img_8073


Img_8072

それでは早速、練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
手でパス回し
※エッジコントロール
インサイドver
アウトサイドver
足裏ver
インステップストール

・コミュニケーショントレーニング
人集め
インサイドパス
オリエンタードパス
ボールキープ&取りゲーム

・ドリブル練習
①マーカーがジグザグに置いてあるのでマーカーの前で切り返し。
②縦にコーンが並んでいるのでジグザグドリブル。
③コーンの間を全力ドリブル。
④縦にコーンが並んでいるのでスクラッチでかわすか、ボールを足裏でなめてかわす。
⑤縦にマーカーが並んでいるので、マーカーの所でターン。

・スペインゲーム
※コーチからボールを出してチームに人数を言うので言われた人数が出て試合
 ゴールは2つ、ドリブル通過で終了

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦

でした

Img_0861


Img_0865

ドリブル練習で伝えたように、

インサイドの切り返しの時は、動いてるボールより前に足を出し踏み込む

きれいに切り返しができるようになります(o^-^o)

また、ドリブルやパスでもそうですが、

行きたい方向に素直にドリブルしようとすると、DFにカットされてしまいます

行きたい方向ではない逆にボールと身体を向け、DFが来たら切り替えしたり

ターンしたりするとスペースが大きく空き、ドリブルがしやすくなります

また、切り返したりターンするのもタイミングと見る事が重要になってきます

次回も新しい芝で楽しく練習しましょう(* ̄0 ̄)ノ

« リニューアル第1回!! 金曜個人参加! | トップページ | SNSでフットサル大宮のアカウントを探そう! »

スポットスクール」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: スポットスクール 「ドリブルを磨こう!」:

« リニューアル第1回!! 金曜個人参加! | トップページ | SNSでフットサル大宮のアカウントを探そう! »