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2015年10月10日 (土)

シーズンスクール 第3期②

Season2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_8301

本日のシーズンスクールは23名の方が参加して下さいました

ありがとうございます(*^-^)

今期のテーマは...「偽PIVOと基礎技術の向上」です

偽PIVOは遠い足で受けることを意識することと、

スペースを作ることを学びましたね

基礎技術では、ボールコントロールもそうですが、

前に運ぶ技術(ドリブル)の向上も行いました(≧∇≦)

それでは早速、練習を見てみましょう

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練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
パス
ストレッチ
3人組パス

・サーキットトレーニング
①ダブルタッチでコーンをよける
②コーンの横でインサイドorアウトサイドでよけていく
③内側になめてマーカーをかわす
④シャトルラン

・パス練習
対面でマーカーを踏まないようによけてパス
DFより遠い足を意識してコントロール

・シュート練習
2対1でゴールを狙う
パサーはDFより遠い足に出すのを意識

・ミニゲーム
4対4のゲーム
マーカーを引いてるのでマーカーはパス越え、マーカーの中で3対3、PIVOの位置に1人いる

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦

でした

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練習の時に何回もいったように、

パスを受ける人はDFよりも遠い足で受けるようにしましょう

DFより近いとカットされたりボールを取られやすくなります

パス出す人も同じです、相手よりも遠い足に出しましょう

また、ミニゲームでは偽PIVOを意識して練習しましたね

偽PIVOは相手陣地の深い位置でボールをもらう、

ボールが来なくても反対側にスペースを作っているので我慢して待ちましょう

ボールが来たら、遠い足でコントロールしDFを背負いましょう(* ̄ー ̄*)

次回の練習も意識してトレーニングしましょう(* ̄0 ̄)ノ

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