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2015年10月31日 (土)

スポットスクール「狙ってボールを奪う」

Spot2013

 
 
 
こんにちは!
 
 
今日のスポットスクールを担当しました、トキオです
 
 
 
今日は20名の方にご参加いただきました
 
 
いつもありがとうございます!
 
 
Img_8554
 
 
今日のテーマは、『狙ってボールを奪う!』
 
 
どうしたら相手からボールを奪うことができるのか?
 
どこを狙ってディフェンスをするのか?
 
 
頭を使いながらトレーニングしてもらいました!
 
 
 
今日のトレーニングを振り返りましょう!
 
 
①W-UP
 
 
②3対2 or 4対2ボール回し
 
 
コミュニケーションをとってボールを奪う。
 
ディフェンスの際の優先順序の確認
 
(1)コースの限定
(2)同一視野の確認
 
(3)インターセプト
インターセプトできなかったら(1)の戻る・・・
 
この繰り返しです!
 
 
 
③3対3対3ボール回し(6対3)
 
 
圧倒的に数的不利なので、すべて追いかけてしまうと・・・
 
 
疲れてしまします!
 
ディフェンス3人がコミュニケーションをとって、どこでボールを奪うのか決めてディフェンスしましょう!
 
 
ディフェンスの優先順序を忘れずに!!
 
 
 
④ハーフコート4対4ミニゲーム
 
Photo_4
 
 
⑤フルコートゲーム
 
Img_8543  
 
Photo_2
 
Img_8548_2
 
 
Img_8551
 
 
ディフェンスは、一人でボールを奪おうとしても、ほとんど奪うことはできません
 
 
チームでコミュニケーションをとって、コースの限定を行うことで効率よく奪うことができます
 
 
浅野さんマイさん岡野さんのコーチングが素晴らしかったですね!
 
 
しっかりコースの限定の指示を出して、狙ったところでボールを奪うことができていました!
 
 
 
コースを限定するためのたった1つのコーチングで、ディフェンスでボールを奪える回数が多くなると思います!
 
 
ぜひ意識して今後のトレーニングに使ってみてくださいね
 
 
 
Img_8560_2
 
 
Happy Halloweenヽ(´▽`)/
 

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