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2015年11月 7日 (土)

シーズンスクール第3期 ④

Season2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_8669

本日のシーズンスクールは22名の方が参加して下さいました(*゚▽゚)ノ

今期のテーマは...「偽PIVOとクワトロをマスターしよう!」でした

先週までは偽PIVOを意識したトレーニングを行いましたが、

本日は、クワトロを練習しました

クワトロも偽PIVOと同じように、スペースを意識し空いたスペースを使う練習です(≧∇≦)

それでは早速、連取を見てみましょう

Img_8666


Img_8665

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
ストレッチ

・ドリブル技術練習
①インアウト→インサイドターンorアウトサイドターン
②スクラッチ→ダブルスクラッチ
③なめインサイド→横なめ前出して引く
④ドリシャトラン→横なめドリシャトラン

・パス練習
オリエンタードから...
インサイドパス
2回オリエンタードからパス
インステップキック
スプーンキック
正面ver
角度を変えるver

・4対4シュート練習(クワトロ)
※DFを引きつけて裏のスペースを意識する

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦

でした

Img_8663

ドリブル技術練習では一つひとつのボールタッチコントロールが大事になります!

普段意識しないところもあると思うので、

自分は何が苦手なのか、何が足りないのかを見つめ直しましょうo(*^▽^*)o

パス練習も、コントロールパス精度を意識しながら出しましょう

4対4シュート練習(クワトロ)では、練習でも伝えたように、

引きつけてない状況で裏を取ろうとするとDFがついてきてしまいます

DFを引きつけさせてからDFの裏を狙う動きをするようにしましょう(*^m^)

また、焦らずに見る事も重要ですね

しっかり見てからオリエンタードでプレーの方向づけをしましょう(o^-^o)

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