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2015年11月28日 (土)

スポットスクール「ケブラでマークを外そう!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_8929

本日のスポットスクールは酒井コーチが担当し、18名の方が参加して下さいました

ありがとうございます(*^-^)

テーマは...「ケブラでマークを外そう!」でした

フットサルはコートが狭いので、一瞬の動きでマークを外すことが重要になります

その為、本日はケブラでマークを外す動きを練習しました

それでは早速、練習を見てみましょう

Img_8927


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練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
ストレッチ
フェイント

・パス練習
3人組で三角形になりパス

・シュート練習
パスしてケブラからシュート
DFなしver
DFありver

・フルコートゲーム
3チームで最大4分、1点入ったら終了!

でした

マークを外すには...

 

 

①ボールを持ってる時に、ギリギリまで引きつけてからパスをする!

 

②マークを外すためにケブラをする!

 

 

パサーは...

 

①味方がDFを離せていたら内側にコントロールしパスを出す

 

②味方がDFと平行にいたら前にコントロールをし、ファー詰めのパスを出す

 

  

を常に意識してプレーしましょう(o^-^o)

ボールを受けるために止まって受けようとしてもDFに取られてしまうことがあるので、

ケブラをすることによりマークが外れるのでより楽にボールをもらえます

また、パサーも味方の動きを見てあげましょう

どこに動いてDFとの距離はどうなのかをしっかり認知することが重要です(≧∇≦)

次回の練習も意識しながら頑張りましょう(* ̄0 ̄)ノ

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