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2015年12月 5日 (土)

シーズンスクール

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こんにちは!
 
 
スタッフのトキオです!
 
 
今日はシーズンスクール第6回目のトレーニングでした!o(^▽^)o
 
 
24名の方にご参加いただきました!
 
 
いつもありがとうございます!
 
 
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今期のテーマ
『偽PIVOとクアトロ(スペースを感じて使おう)』
『基礎技術の向上』

 

 

それでは、今日のトレーニングを振り返りましょう!

①ウォーミングアップ
 
・ジョギング
 
・ドリブルジョグ
 
・ストレッチ
 
②ドリブル練習
 
・インサイドターン/アウトサイドターン
 
・舐め前+ダブルタッチ+スラローム
 
・マシューズ+V字ターン
 
 
・サイド足裏シャトルラン
 
・正面ターン
 
 
③ グリット内4対2
 
 
④ハーフコート4対4クワトロミニゲーム
 
 
⑤ゲーム
 
 
以上の内容でした!
 
 
今日は新しく『ピザ』、『クローザー』という2つの技術をお伝えしました!
 
 
この技術は特に、③と④のトレーニングで使える場面が多いです
 
(もちろんゲームでもですが)
どちらもクワトロの戦術を使う上で有効な技術となっているのが、今日のトレーニングでお分かりいただけたのではないでしょうか?o(^▽^)o
 
 
ディフェンスが取りに来ても焦らない!
 
 
しっかり相手を引きつけて、とっておきのスペースを狙えるようになりましょう!
 
 
次回のトレーニングもお待ちしております!
 
 
 
 
 

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