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2015年12月12日 (土)

スポットスクール

Photo
 
 
こんにちは!
 
スタッフのトキオです
 
 
今日は24名の方にご参加いただき、スポットスクールを開催しました!!
 
 
 
 
いつもありがとうございます!
 
Img_9053
 
今日のテーマは『ボールを奪われない!!』
 
 
今日のトレーニングを振り返りましょう!
 
 
Img_9052
 
 
①W-up
・ストレッチ
・リズムコーディネーション
・ボールコントロール
・ドリブル鬼ごっこ
 
 
②グリット内4対1 (サーバー3人+中1人)
 
(1)ディフェンスは中の人のみにプレッシャー
 
(2)ディフェンスはサーバーにアプローチをかけてもOK
 
 
③4対4ポゼッション
 
 
④4対4 ハーフコートミニゲーム
 
必ずサイドエリアにボールを入れてから攻撃!
 
 
⑤全面ゲーム
 
Img_9050  
 
Img_9049
 
 
 
でした!
 
 
 
今日ここだけは!
 
と何度も口うるさくお伝えしたのは『相手から遠い足でプレーする!』ことです
 
 
 
トラップ、ドリブル、パスを出す足、味方へのパスを狙う足・・・
 
 
 
相手から近い足でプレーしてしまうとボールを奪われる確率が高くなってしまいます
 
 
ボールを奪われそうになったら、しっかりと相手から遠い足でキープしながらプレーしましょう!
 
 
パスを出す前の一手間、プレーの方向づけをする『オリエンタード』もお忘れなく!!
 
継続して意識しながら次回以降のトレーニングに活かしてくださいね!
 
 
 
 
 

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