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2016年6月11日 (土)

スポットスクール「自陣から前にボールを運ぼう!」



Photo








こんにちは









スポットスクールを担当したトシキです








Img_0253






本日は22名の方が参加してくださいました










ありがとうございました(o^-^o)












本日のテーマは...「自陣から前にボールを運ぼう!」でした









ボールを受けた時の体の向きやボールコントロールを意識したトレーニングを行いました











それでは早速、練習を見てみましょう








Img_0251









練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
ボール交換

・パス練習
インサイドパス(フェイクをしてボールを受ける)
スプーンキック
アウトサイドキック
バのパス

・2対2対決
自陣でボールを受けて、前に運びシュート

・フルコートゲーム
4チーム総当り戦






でした















まずボールを受けるときに重要なことは...







①マークを外すこと
②欲しい場所に移動する
③声を出してボールを受ける
④ボールを受けたら前(ゴール)に向く









ですね











声を出してボールを受けるのは当たり前のことかもしれませんが、












集中してしまうのか、声を出してボールを貰おうとしてる人が少なかったです











上の4つは基本的な事ですがとても大事なのでしっかり意識しましょう(*^-^)











また、ボールを受けたあとは狙うのはゴールなので前に運ぶことが一番重要ですね










もし前に運べなかったら、味方を使いながら、











パラレラやウン・ドイス(ワン・ツー)、ジアゴナルなどの戦術を使い、前に運びましょう














次回から意識しながらトレーニングを行いましょう(* ̄0 ̄)ノ

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