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2016年9月17日 (土)

スポットスクール

 
Photo
 
 
こんにちは!
 
 
スタッフのトキオです!
 
 
今日のスポットスクールは20名の方にご参加いただき開催しました!
 
 
いつもありがとうございます!
 
 
20160917_104206_hdr2_zed20160917_10
 
今日のスポットスクールのテーマは・・・『セグンド・裏をとるプレー』ということで、
 
皆さんがどのようなトレーニングをしていたのか・・・
 
 
ピッチから感じたことをお伝えいたしますflair
 
 
まずは、ウォーミングアップはストレッチも兼ねてリフティングから!
 
 
ボールを地面に落とさないように、いろんなタッチでのリフティングに挑戦しました!
 
 
インステップ、インサイド、アウトサイド、インアウト、ももインステップ・・・
 
どれも意外と難しいタッチですが・・・(僕も挑戦しました!!)
 
蹴るときにしっかりと面をつくって当ててあげるとまっすぐ上に上がって落とさずに続けることができました!
 
 
最後は、総まとめでインサイド⇒アウトサイド⇒もも と連続してリフティングに挑戦!
 
 
皆さん、最後のももに苦戦していましたねcatface
 
リフティングで体をほぐしたあとは、パス練習!
 
 
正確なインサイドキックを目指してトレーニングしました!
 
 
途中からコーチがコーンでゲートをつくって間を通すというお題をだすと・・・
 
 
なぜかボールがコーンの方にむかっていってしまい、なかなかゲートを通せませんcrying
 
 
 
これは、目の錯覚によるもので、視野の目標がコーンになってしまっているから!
 
 
景色の一部でコーンを見ることができれば、怖がらずにしっかり相手の足元にけることができます!
 
 
目標はパスを出す相手!  間接視野の確保のトレーニングになりました!
 
 
その後、コツを掴んできたのでダイレクトパスに挑戦!
 
 
ダイレクトになると、パスがずれてしまったりボールが浮いてしまったりとなかなか思ったようにボールが飛ばない・・・
 
 
リフティングの時に意識した足の面をつくることと、しっかりとボールを引きつけてからけること!
 
早すぎると、からだが後ろに倒れながらけることになるのでボールが浮いてしまいます!
 
 
前に体重をかけるためにも、しっかりとボールを引きつけて足の面を相手にむかって押し出してあげると、まっすぐけることができました!
 
 
ダイレクトで20本以上ゲートを通せていましたね!
 
素晴らしかったです!
 
 
次はシュート練習!
 
サイドからPIVOに当てて、落としてもらったボールをサイドネットにシュート!
 
1本目のパスのスピードと、PIVOの落とし方を意識しながらトレーニングしました!
 
 
パスが遅くて、シュートをうちにいくのが早いとシュートが打ちにくく、
 
パスが遅すぎてよるのが遅いとディフェンスにとられてしまう・・・
 
 
なので1本目のパスが重要でした!
 
 
PIVOからの落としのパスは必ずサイドラインと平行にだすことに意識しました!
 
 
シュートを打つ人が打ちやすいところにボールを転がしてあげましょうヽ(´▽`)/
 
 
シュートを打つときは、軸足を蹴りたい方向に向けること、足の面をつくること、腕を使って体からボールに力を伝えてあげることを意識しました(^O^)
 
 
シュートのあとはセグンドに挑戦!
 
ゴレイロはシュートを警戒して、ニアサイドのシュートコースを消してきます!
 
 
そこで、2人目の選手がゴレイロの裏に入ってセグンド(2番目のポストの位置)を狙うと・・・
 
 
フリーでシュートを打つことができます!
 
シュートうつ意識のまま、ゴレイロを観てセグンドのシュートパスを出すと・・・
 
 
どんなボールでも当てるだけのはず・・・
 
中には、意地悪なボールを出してくる人もいるかもしれません・・・weep
 
誰とは言いませんが・・・(笑)
 
(皆さんのご想像におまかせしますcatface笑)
 
でも確かなことは、どんなボールでも当てるだけ!!
 
うまく裏をとってプレーしてみましょうo(^▽^)o 
 
 
最後は4チームで勝ち残り!
 
全員得点を目標に、ゲームを楽しみました!
 
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トレーニングでやった裏をとる動き、そしてそこからのセグンドでの得点がたくさん見られましたね!
 
 
中には、しっかりと奥の選手をみながら、間接視野で味方やディフェンスを確認しながらプレーされている方もいましたo(^▽^)o
 
 
常に相手の裏を狙ったプレーが多く、たくさんチャンスを作れていましたね!
 
 
中でも今日は黄色チームがすばらしかったですね!
 
 
意図があるプレー、裏をとるプレー、コミュニケーション、チームとしてまとまっていました!
 
 
結果、全員得点は残念ながら4人の方が得点することができました!
 
 
ナイスプレーでしたねo(^▽^)o
 
 
 
以上が今日のトレーニングです!
 
 
今日やった内容を忘れずに、次のトレーニングにも活かしてくださいね! 
 
 
次回もみなさんのご参加、お待ちしております!!
 
 

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