JFA なでしこひろば in フットサル大宮

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日は６名の女性に集まっていただき、楽しくプレーしていただきました。

フットサル大宮の”なでしこひろば”は、平日の午前中、大人の女性が

楽しく身体を動かせる場所として開催しています。

はじめての方も、しばらく蹴っていないんだ～というかたも

女性同士、おしゃべりも楽しみながら、ボールを蹴れればと思います。

メニューの内容

①ドリブルジョギング

②周りをみながらドリブル＆パス

③ドリブルドリル
・クロスムーブ
・ダブルタッチ
・プル＆ヒット（V字コントロール）
・ストップ＆ゴー（三角トラップ＆アウトサイド）

④トレーニングゲーム
・２ドリブルゴール＆ シュートゴール
※ドリブルしながら有利なサイドを考えよう！
※ボールを奪ったら素早くシュートまで（カウンター）！

⑤ゲーム（３対３）
・全員得点を目指しましょう！！

以上の内容でした。

楽しく身体を動かしていただけたでしょうか！？

ストレス解消と、運動不足解消になるように、

少し疲れるトレーニングと、リラックスして楽しめるトレーニングを

組み合わせていければと思います。

次回は１１月１６日（水）です。

皆さまのご来場、心よりお待ちしております！！

のんびり蹴りましょう！