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2016年10月19日 (水)

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshikotohasanka

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日はの女性に集まっていただき、楽しくプレーしていただきました。

フットサル大宮の”なでしこひろば”は、平日の午前中、大人の女性が

楽しく身体を動かせる場所として開催しています。

はじめての方も、しばらく蹴っていないんだ~というかたも

女性同士、おしゃべりも楽しみながら、ボールを蹴れればと思います。

メニューの内容

①ドリブルジョギング

②周りをみながらドリブル&パス

③ドリブルドリル
・クロスムーブ
・ダブルタッチ
・プル&ヒット(V字コントロール)
・ストップ&ゴー(三角トラップ&アウトサイド)

④トレーニングゲーム
・2ドリブルゴール& シュートゴール
※ドリブルしながら有利なサイドを考えよう!
※ボールを奪ったら素早くシュートまで(カウンター)!

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⑤ゲーム(3対3)
・全員得点を目指しましょう!!

 

以上の内容でした。

楽しく身体を動かしていただけたでしょうか!?

ストレス解消と、運動不足解消になるように、

少し疲れるトレーニングと、リラックスして楽しめるトレーニングを

組み合わせていければと思います。

 

次回は11月16日(水)です。

皆さまのご来場、心よりお待ちしております!!

のんびり蹴りましょう!

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