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2016年11月 5日 (土)

シーズンスクール2016 第3期⑤

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こんにちは











スタッフのトシキです




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本日のシーズンスクールは21名の方が参加してくださいました












いつもありがとうございますo(*^▽^*)o






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今期のテーマは...「モビリティ(連動性)&基礎技術」です










3期もいよいよ終盤に入りましたね









本日の練習はモビリティのシュートを中心としたトレーニングを行いました!!










それでは早速、練習を見てみましょう



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練習メニュー



・ウォーミングアップ
ドリブル
ストレッチ
リフティング

・ボールタッチトレーニング
ダブルタッチ
なめインサイド
V字コントロール
アウトサイドストップ
インサイドドリブル
シザースアウト
アウトサイドターン
インサイドカット
ビハインドカット

・モビリティシュート
クワトロの状態からフィクソのどちらかがPIVOに入り、
①Lからのシュート
②バ(裏を取る動き)からシュート
③縦3枚が並んでいる状態から真ん中の人がスルーし、抜けた選手orパス出した人にリターンシュート
※セグンド(ファー詰め)とこぼれ球の管理の人を忘れずに!!

・ミニゲーム
4対4で各チームどのようにDFを崩すのかを決めておく

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦






でした




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モビリティシュートでは、抜けた(PIVOか偽PIVOになる)選手をしっかり見てプレーしましょう







どこにいるのか、どのような動きをしているのかを見てプレーを変えることが大事です!








また、ボールを受ける人は中に寄ったり簡単に動くのではなく、









その場所でボールを受けること、我慢することが大事です(*^-^)









むやみに動いてしまうとパス出す人も困ってしまうので、動きすぎないことですよ~








ゲームではDFの目線裏をとり、チャンスを作ってましたね(o^-^o)







連動した攻撃で得点につながる場面が多かったので、







次回の練習も味方の動きを意識してプレーしましょう







次回もお待ちしております(* ̄0 ̄)ノ

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