火曜タマケリーニョ
こんにちは!
スタッフのトキオです!
今日のタマケリは10名の方にご参加いただき開催しました(^O^)
いつもありがとうございます!
今月のテーマは、『相手から離れてボールをうける』
でした!
今日は月末ゲームデーということもあり、トレーニングからゲーム形式で行っていきました!
早速、トレーニングを振り返りましょう!
W-up
・ストレッチ
・リズムコーディネーション
・パストレーニング
① 1対1
② 2対1
③ 3対2
相手の目線の前でボールを受けようとすると、ディフェンスはパサーとマーク、両方を視野に入れて守ることができてしまうので怖くありません!
まずは、相手の目線の裏をとってから、ディフェンスを外す動きをいれるとフリーでボールをうけることができます!
④3対3ミニゲーム
相手の裏を取る動きや、3人が連動して動くことでフリーの選手を作ることができていました!
また、ダイレクトプレーが多く見られて認知の速さと判断力の早さが光っていましたね!
⑤ 5対5フルコートゲーム
疲れている中でも、しっかりとディフェンスの目線の裏を取りながら、ディフェンスをはずしてボールをうけることができていました!
中にはしっかりケブラやフェイクをかけている方や、パラレラ、バの動きで崩す場面も見ることができました!
今日お伝えしたことは、まず目線の裏を取るということです!
ぜひ、これからのプレーで意識しながら試してみてください!
ありがとうございました(^O^)
次回のタマケリは木曜日です!
3月最後のタマケリ!
ぜひご参加ください!
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