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2017年5月17日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/5/17(Wed)

Title_nadeshiko
20170517
『JFA なでしこひろば in フットサル大宮 』 本日、開催いたしました
 
月1回  水曜日 10:00~11:30開催の、女性限定スクール
 
今回は14名の方が集まってくださいました!
ありがとうございました!! 
 
 
暑さもなく、皆さん、楽しんでボールが蹴れたのではないでしょうか?
 
気づいたら、延長30分、ゲームを続けてしまいましたね
 
ゲームでは、たくさんの好プレーがでていました!!
 
なお、ゲームの様子は、↓の方に動画でございますので、ご覧ください
 
皆さん、練習を頑張ってくれたおかげです!
 
ありがとうございました 
 
 
  
本日の練習内容

①ボールフィーリング

~ボール感覚を養うために~

リフティング

インステップ(足の甲)に気持ちよく当たった時、
力を入れていないのにボールが飛ぶ感覚を感じていただきました。

ボールを止める
①背面キャッチ
②ストール(インステップでキャッチ)
③地面と足裏でボールを止める
 
組み合わせ
リフティングしてボールを止める!
上手くできたときの爽快感とカッコよさを体験してください!
 
 
 
②ドリブルドリル
~ボールのタッチや足の運びになれる~ 

ロールプッシュ
足裏でコロン&インサイドで前へ
 
ストップ&コントロール
足裏で止まって移動、左右交互で
 
プルプッシュ(V字コントロール)
足裏でボールを引いて体の向きを変え、インサイドで前へ(V字の動き) 
 
スラローム
インサイドを使ったボールタッチでジグザグに!
スイッチバック
ターンの技術を使い、行ったり来たり!
 
 
 
③キックとシュート
~ボールを正確に蹴ろう~

インサイドキック
・軸足をしっかりとボールの横!
・ミートは面でしっかりと
・蹴った足で走れるように(体重移動)
 
コントロール(トラップ)で向きを変えてキック
・足裏のコントロールで蹴りたいほうへボールを転がす
・向いたら、一旦相手を見て蹴る!
※軸足をしっかり置くために
 
キックフェイント
・蹴るフリで相手をだまそう! 
インステップキック⇒シュート練習!
・甲にしっかりボールを当てよう
・軸足の位置
・力まず膝でリードしよう!
 
 
 
④ゲームで試そう!

ゲームの動画を少しだけ、気まぐれに取りましたのでどうぞご覧ください!
 

いいプレーたくさんありましたね!!

また、初心者で始めた方達も、かなり上達していますね!!!!

今後が楽しみです!

次回は・・・

6月21日(水)10:00~11:30です 

皆様のご来場、お待ちしております

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