JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/5/17(Wed)

『JFA なでしこひろば in フットサル大宮 』　本日、開催いたしました

　
月１回  水曜日 １０：００～１１：３０開催の、女性限定スクール！

　
今回は１４名の方が集まってくださいました！

ありがとうございました！！　

暑さもなく、皆さん、楽しんでボールが蹴れたのではないでしょうか？

気づいたら、延長３０分、ゲームを続けてしまいましたね

ゲームでは、たくさんの好プレーがでていました！！

なお、ゲームの様子は、↓の方に動画でございますので、ご覧ください

皆さん、練習を頑張ってくれたおかげです！

ありがとうございました　

　　
本日の練習内容

①ボールフィーリング
～ボール感覚を養うために～

リフティング
インステップ（足の甲）に気持ちよく当たった時、

力を入れていないのにボールが飛ぶ感覚を感じていただきました。

ボールを止める
①背面キャッチ
②ストール（インステップでキャッチ）
③地面と足裏でボールを止める

組み合わせ

リフティングしてボールを止める！
上手くできたときの爽快感とカッコよさを体験してください！

②ドリブルドリル
～ボールのタッチや足の運びになれる～　

ロールプッシュ
足裏でコロン＆インサイドで前へ
　
ストップ＆コントロール
足裏で止まって移動、左右交互で
　

プルプッシュ（V字コントロール）

足裏でボールを引いて体の向きを変え、インサイドで前へ（V字の動き）　

スラローム
インサイドを使ったボールタッチでジグザグに！

スイッチバック
ターンの技術を使い、行ったり来たり！

③キックとシュート
～ボールを正確に蹴ろう～

インサイドキック
・軸足をしっかりとボールの横！
・ミートは面でしっかりと
・蹴った足で走れるように（体重移動）
　
コントロール（トラップ）で向きを変えてキック
・足裏のコントロールで蹴りたいほうへボールを転がす
・向いたら、一旦相手を見て蹴る！
※軸足をしっかり置くために
　

キックフェイント

・蹴るフリで相手をだまそう！　

インステップキック⇒シュート練習！

・甲にしっかりボールを当てよう
・軸足の位置
・力まず膝でリードしよう！

④ゲームで試そう！

ゲームの動画を少しだけ、気まぐれに取りましたのでどうぞご覧ください！
 

いいプレーたくさんありましたね！！

また、初心者で始めた方達も、かなり上達していますね！！！！

今後が楽しみです！

次回は・・・

６月２１日（水）１０：００～１１：３０です　

皆様のご来場、お待ちしております