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2017年7月29日 (土)

スポットスクール「DFとの間合いを取る!」

2017






こんにちは




スポットスクールを担当したトシキです


Img_2306




本日は32名の方が参加してくださいました




朝早くからたくさんのご参加ありがとうございました(*^-^)







本日のテーマは「DFとの間合いを取る!」でした!!




取得技術としてはバックステップを使ったトレーニングを行いました




それでは早速、練習をみてみましょう



Img_2305


Img_2303

酒井コーチが動画撮影してくれました~↓↓



練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
バックステップ

・パス練習
インサイドパス
バックステップからパス
①足裏コントロールでDFを避ける
②DFをギリギリまで引きつけてダブルタッチorなめインサイドで横に避ける
③足裏で前に出し、V字コントロールで避ける

・シュート練習
※バックステップを使ってから、①②③のいずれかを使って避けてシュート

・フルコートゲーム
4チーム総当り戦



でした






~~バックステップをする時の注意点~~




・顔を上げる(背筋を伸ばす)


・バックステップ中は落ち着いて!


・バックステップから前に行く際、ボールを前に出した足が一歩目になるようにする





以上の3つを注意しましょう






DFが突っ込んできても焦らず、パス練習で行った①②③を使い分けれるといいですね




使い分けるタイミングとしては、



①足裏コントロールでDFを避ける

DFが寄り始めた時に有効


②DFをギリギリまで引きつけてダブルタッチorなめインサイドで横に避ける

DFをギリギリまで引きつけてから、横ずれフェイントを使うと有効


③足裏で前に出し、V字コントロールで避ける

DFがまだ寄ってきてない状況もしくは、寄ってきて距離があるときに有効




ぜひ参考にして試合で使ってみてくださいヽ(´▽`)/




次回もお待ちしております(* ̄0 ̄)ノ

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