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2017年11月22日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/11/22(水)

Nadeshiko_3
こんにちは
 
隔週水曜 10:00~11:30 開催
『JFA なでしこひろば in フットサル大宮
担当コーチの酒井です
 
 
本日は10名の方が参加してくれました
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寒い中、ありがとうございました
 
 
ウォーミングアップでは、基礎的なボールタッチ

・インサイド
・アウトサイド
・足裏コロリン
・組み合わせ
・トゥータップ
・スライド
・トライアングル
・ビハインド
を練習しました!!
 
足癖になるよう、しっかり練習しましょう! 
 
 
 
そして今日のメインは

『インサイドキック』をしっかり蹴ろう!!
ということで、練習しました!!
 
 
インサイドキックとは
フットサルでプレーしていて、キックの6割~7割くらいをしめる使う頻度の高いキックです!!このキックがうまく蹴れると、フットサル中の6~7割のキックはうまくいくってことですね 大事なキックです。
 
POINT
・当てる場所は、親指の付け根から足首にかけて
・軸足の横
・軸足のつま先は蹴る方向
・ボールの強弱は、軸足の踏み込みとフォロースルー
・体重移動(歩くときの動作)をうまく使って!
 
 
ということをお伝えしました!!
 
 
 
今日のシュート練習
コーナーキックからのシュート練習!!
①ミドルシュート
・シュートを蹴りやすい場所と丁度よいスピードでCKを蹴る。
・シュートはミートを中心(インサイドでもOK)

②ゴール前で合わせてダイレクト
・パスは速い直線的なパス!
・しっかりと足元でインサイドミート!!(足を振らない!)
 
 
 
最後はゲーム
少しだけ動画撮りましたのでどうぞ!
今日の練習の成果も随所にあったかと思います。
 
ゲームの中では、インサイドキックを活かすために、ボールをもらう前の工夫をお伝えしたり、ボールの奪い方をお伝えいたしました。
 
 
 
以上の内容でした。
 
楽しんでいただけましたでしょうか?
 
次回は、12/6(水)です。
 
皆さまのご来場、心よりお待ちしております!!!!!

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