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2018年1月11日 (木)

☆ブランチスクール タマケリーニョ 木曜

Photo

 
こんにちは。
 
担当コーチの酒井です。 
 
寒いですが、日差しの気持ち良い日ですねsun
 
さて、本日はこの名の方と、フットサルの練習をしましたpaper
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ご参加ありがとうございました!
 
 
① W-up
・ボールマスタリング各種
・ストレッチ
・ボールコントロールしながら対応

②ALA 1対1
攻撃 ゾーン突破してシュート
守備 ゾーン内で奪う
☆狭いスペースでボールマスタリングを使いながら相手をズラして勝負するオフェンスに対して、守備は圧力をかけ、ボールを奪い取る。
 
③セオリー練習
・パラレラ
・ジアゴナル
※パラローテーションからのブレイク
タイミングと基礎を徹底してやりきる。
 
④ゲーム
3分2のコートで3対3
 
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人数少なかったですが、たっぷり、ゆっくり大事なところを確認できたかと思います。
 
 
少しずつ、お正月でなまった体を戻していきましょう!! 

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