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2018年10月27日 (土)

シーズンスクール2018 雨予報なので有志開催♪~全然降らないしスペシャル~

2017

 
こんにちは~
 
担当コーチの酒井です
 
本日、開催時間中に1時間くらいの降る予報でしたので、
雨でもやりたい人の有志開催といたしました
 
まったく降らなかったけど・・・
 
※シーズンスクールの回数には本日分は数えません。
 
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本日は、怪しい天気の中、20名の方が参加してくれました
 
 
ということで、今日は、トレーニングの内容を少し変えて行いました。

練習テーマ
『選択肢にドリブルを!』
※認知力を使って
※体の向きを意識して
※スペースへボールを運び置き続ける
 
 
①W-up
・ドリブル
・シザース
・ジンガ
・ステップオーバー

②交差点ドリブル
・フリータッチ
・スリータッチ
・ツータッチ
※動的認知を高めながらドリブル
※ボールを運び置く場所
 
③突破を認知する2対2
・2対2  変動2通過ゴール
※パスを出した相手が味方で2対2開始
※自分たちのでてきたゲート以外を抜けて終了
 
④3ラインゲーム
・ラインマタギはドリブルのみ!
=パスは縦パスのみ
Img_2421

Img_2424
・ブロック
・カーテン
・クルーザ
・パラレラ
・ブロック&カーテン&コンティニュー
・カットイン
・ワンツー
・最大限の横幅

⑤2対2  通常のハーフコート
※④の実践編
⑥ゲーム
Img_2425
 
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20181027_104642_hdr816x459
 
ゲームと練習、たっぷりできましたね。
 
体の向きを変えることで、局面を変える、考え方を変えることができましたよね。
 
前に進むドリブルは、前に道があるから怖いし、スピードが出る。
 
その辺を感じていただけたら幸いです。
 
 
 
お疲れ様でした~!

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