シーズンスクール2018 第３期 ③ ～ライフキネッティク～

こんにちは

担当コーチの酒井です

雨天で１回開催しなかったので、１カ月ぶりのシーズンスクールとなりました。

本日は３０名のご参加ありがとうございました

　

さて、本日は、特別レッスンとして

ライフキネティック インストラクター

飯塚トレーナーを招きまして基礎練習の時間に、

ライフキネティクスにチャレンジしていただきました。

『ライフキネティク』とは

子供から大人まで、運動能力にかかわらず、無理せず楽しめて

脳に刺激を与え新たな神経を発達させる

目で観たもの伝達と行動を速くしてくれるなど

ドイツブンデスリーガでも実践されているトレーニングです。

今日の動画（一部のみ）です。

負荷を感じるうちは、思いついたときにやってみると良いですね。

是非、復習に使ってください。

　
一見、簡単そうなのですができない・・・・

脳が疲れる感じがしますね～鍛えられました！！

飯塚トレーナー、ありがとうございました

さて、ライフキネティックの後は・・・通常練習へ！

１回空きましたので、復習・・・

①ロンド

・５対１ロンド（手持ちボール付き）

・４対２ロンド（手持ちボール付き）

②３対２でのシュート練習

・パラレラ＆ジアゴナルを使ってから。

・守備は２対２を作ってボールを奪おう！

③キックインのサインプレー

・１～３

④ゲーム（動画はコチラ）

以上となりました。

今期は『認知⇒分析⇒決断⇒実行』
をしっかりと踏まえ

『決定力をあげる』をテーマにしております！！

※ゴール前の崩しての得点！

※セットプレーでの得点！

『認知⇒分析⇒判断』の脳内での情報伝達には、『ライフキネティック』がとても役に立つということで、今回、飯塚トレーナーにお願いしました。

実は、シーズンスクールでも、その要素を取り入れ、主にウォーミングアップに

取り入れておりましたが、やはり、本家は刺激の量が半端ではないですね

実は、フットサルのトレーニングもそうかもしれませんね。

今回の経験を活かしながら、皆さんで刺激を楽しんでいきましょう！　

今後ともよろしくお願いします。