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2018年12月18日 (火)

ブランチスクール”タマケリーニョ”

こんにちは
ブランチスクール タマケリーニョ
担当コーチの酒井です。

本日も移動しながらのスマホでのブログ更新のため、
不具合がありましたら、申し訳ありません。

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本日は9名の方が参加してくれました。
師走の忙しい中、ありがとうございました
 
さて、本日は。。。
 
ボレーシュート!!をひたすらやりました。
 
この年末の時期、頭も体も疲れてますよねー
なので、頭を使うことは少しおいておいて、気持ちよいプレーをしてもらおうと思っております!
 
憧れのボレーシュート
 
きっと、プレーしていれば、いつかは丁度よいボールが来ます。その時、やりきれるよう、準備しておきましょう!!
 
前置きが長くなりましたが、
トレーニングの内容です。
 
①リフティング
~足首の固定~
 
②リフティングウォーク
~体との距離間を養う~
  
③リフティングラン
※4回のリフティングで18m移動
~動きながらボールをミートする~
 
④手持ちボレーでバー当て
~足や脚を動かす感覚を養う~
 
⑤人に投げてもらってボレー
~ボールの落下位置の判断~
※ダイレクトボレー
※ももトラボレー
 
⑥CKからのボレー
~実践的に~
~ボレー用のパスの出し方~
 
⑦パラレラボレー
~パラレラからのから
 
⑧ゲーム

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以上となりました。
 
ボレー(空中のボールとの体の距離を感じて準備し蹴る)のコツを少しでも感じていただけら幸いです。
 
距離感、○を伸ばした距離を大事に、意図的に蹴りに行ってください。
いつか必ずゲームでボールが来ます!その時、ヒーローになれるように。
 
お疲れ様でしたー。


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