大人の朝練 スポットスクール

こんにちは。

担当コーチの酒井です

隔週土曜日開催、大人の朝練”スポットスクール”

寒さに負けず、３０名の方が集まってくれました。

ありがとうございました。

今日のテーマ

ゲームの流れを知るシリーズ

トランジションを制そう！

トランジションとは・・・

ボール保持のチームが変わり、相手の攻撃または守備が整うまでの間の状況。

簡単に言うと、ゴチャゴチャってしている状況です。

ということで、内容をゴチャゴチャ書きますと・・・

（守備⇒攻撃）

ボールを奪って、すぐ攻撃への意識変更

相手守備が整わない状況でまず先手を取るように。

・カウンター：数的優位を活かして攻撃

・速攻：枚数的には同数か相手の方が多いが、相手が整ってないので、隙をついていく。

・同数で相手の定位置守備（整った守備）：トランジションは終わったので、相手の隙をみながらチャンスを作るプレーへ変更

（攻撃⇒守備）

守備側は、ASP（Aｓ Soon as possible）で、定位置守備（自分たちの意図してできる守備の形）を整える。

・数的不利の守備：リトリート（撤退）しながら、相手の前方への侵入を送らせ、仲間が戻るのを待つ

・数的同数の守備（マーク又はゾーン）へ移行

・同数マーク・ゾーンの確定＝定位置守備完成=攻撃的（奪うための）守備へ

以上の部分の局面練習を致しました。

W-up

・パス練習

・狭い局面での２対１ボール回し（トランジション付）

※守備の寄せ具合で、プレーを選択

基礎練習

・パス＆コントロール

・コミュニケーション

・視野

・早い認知/判断

・自分の場所でのプレー選択の基準

※観るコミュニケーション

※体の向き、目線、ジェッシャー

※早くて速いプレー　

２対２（トランジション練習）

・攻守の入替わりの認知/判断

→攻撃）２対２の崩し（３つの縦のラインを狙う）

→攻撃）局面瞬間 ２対１を作り崩す　　　　　

→守備）２対２で仕留める　

ゲーム

以上の内容でした。

いかがでしたか？

ゲームにトレーニングの成果がでていたように感じました。

攻守の切り替えが早く、素早いカウンターが多かったですね。

そして守備も早く回復し、同数にする。

そこで、互いに同数のプレーへシフトチェンジをすることも、少しずつできているように思います。

ゲーム中、『切り替え！！』声が入りますよね。

そこをもっと、具体化していくのがトランジションです。

意識してみてください。

ご参加、ありがとうございました！