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2019年5月30日 (木)

ブランチスクール”タマケリーニョ”木曜日!

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こんにちは。

担当コーチの酒井です🐱

心地よい天気でしたね~!

本日も13名の方が参加してくれました。

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ありがとうございました。

 

☆本日のトレーニング

W-up
・ボールフィーリング
#筋温と呼吸循環・#視野のWUP・#関節可動域の確保・#パワー・スピード・#フットサルの基礎
 
TR1 1対1
①ALA位置での1対1
#並んで突破・#技術(引き釣りからクロスステップでのインサイドプッシュ)
②ボールを受ける~1対1
(a)ケブラで①の状況を作る
(b)ミニケブラで斜め1対1を作る(縦と中への突破を見せ迷わせる)

TR2 2人組の関係
①バックドア
 ALAが裏を狙うRun、そこにFIXOから浮き球のパス
②アラコルタ
 ①の動きの中でDFの状況で中に切り込む動きでボールを受ける
#走りながらボールを受ける
#目的へ有効なコントロールとカラダの向き
#ダイレクトプレーでのフィニッシュ!

Game
~ALAとFIXOの2対2と、その中にあるALAの1対1を意識しよう~ 

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以上の内容となりました。

楽しんでいただけました?

 

バックドアの練習では、ダイナミックなプレーも沢山ありましたね。


次回から6月です。

暑さに負けず、頑張りましょう!!

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