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2019年6月 1日 (土)

シーズンスクール 2019 第2期 - 1

2019_34

こんにちは。担当コーチの酒井です。

今期のシーズンスクールは・・・

・基礎技術(ドリブル・ボールコントロール・キック)
・基礎思考(認知-決断-実行/プレーの優先順位)
・局面練習
・戦術的練習(4-0フォーメーション)
・ゲーム 

主に基礎技術のところを、基礎思考と合わせながらトレーニングします。そして、みんなで意思を合わせてゲームをするために、4-0フォーメーションを取り入れ、総合的に練習していきます。

といった感じで練習していきます。 

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本日は、24名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

 
☆本日の練習☆

W-up
・ボールコントロール
・ボールフィーリング
#筋温・循環器系のW-up
#動体視力のTR
#関節可動域のW-up
 
基礎練習
・4対2ロンド
 #3方向のパスライン
 #守備は2対2へ追い込む
 #サイドサポートの強気なポジショニング
・4対1 + 外周フリーマン
   #守備は奪ったら鳥かごをドリブルで抜け出すか、フリーマンへパス
 #守から攻へのトランジション
 
局面練習
・サイドの1対1~シュート
 #両サイドで1対1
 #左右どっちのゴールを狙っても良い
 #安全ゾーンを抜けたらシュート
 #攻撃はフェイントを
 発展)片側の選手が突破しそうと思ったら、逆サイドはボールを捨ててセグンドもあり。
 #遠くを見ながらの1対1

・ハーフコート2対2を両サイド+サイドフリーマン
 ALAの高いサポートをうまく使ってフィニッシュ
 #サイドフリーマンはセグンド侵入あり
 #サイドフリーマンの受け方で見えるクアトロの狙い


戦術練習&ゲーム
・クアトロ(4-0)のレクチャー
 #ライン守備は裏、ボックスはボックスの中央を突く
 #ALAの高い位置への駆け引き
 #ALAの遠くを見た1対1
 #裏へ抜けるタイミング

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以上の内容になりました。

まだ、序の口でした。少しずつ深堀してきます!

 

よろしくお願いします。

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