最近のトラックバック

2020年10月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
無料ブログはココログ

お気に入りリンク集

« 火曜日の個人参加 | トップページ | 8/25(土) Ladis個人参加 »

2019年8月24日 (土)

シーズンスクール

2019_20190824122801

こんにちは。

7回1セットのシーズンスクール。

チームのような一体感を持って、楽しんでいただいております。

20190824_1137101862x1048

本日は25名の方が集まってくれました~~!!!

 

こんにちは。コーチの酒井です。

本日のシーズンスクールは・・・ 暑さを少し考えながら、トレーニングメニューを作成しました。

 

①W-up
・リフティング リズム ウォーク

②基礎トレ
・リフティングボール回し
・5人組ロンド(脳トレつき)
※条件付き(3本目は真ん中へダイレクトパス、6本目はスルーなどなど)
 
③シュート練習
・ALA位置から突破シュート!
 
④PIVO位置からの連携シュート
・セグンド狙う動き
・空いたスペースへの飛び込み
 
⑤3対3+固定PIVO
・PIVOへ当ててからダイレクトシュート
 
⑥3対3+フリーマン(流動的PIVO)
・PIVOゾーンへのパスがシュートを打つ条件

⑦ゲーム
4-0システム⇔3-1の移行

20190824_1132451862x1048 20190824_1123111862x1048

以上に内容になりました。

 

前進してシュートの決定力をあげる。

そのためには、ダイレクトのプレーが重要です。

ダイレクトのプレーは、そのための準備が必要。

 

その辺を感じていただければ幸いです。

« 火曜日の個人参加 | トップページ | 8/25(土) Ladis個人参加 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 火曜日の個人参加 | トップページ | 8/25(土) Ladis個人参加 »