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2020年4月 4日 (土)

シーズンスクール

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

 

シーズンスクール、本日も開催いたしました。

20名のご参加、ありがとうございました。

 

少し、トレーニングの内容を変えて行いました。

①W-up
・ボールコントロール
※体重移動を意識して
 
②PHT
・サイドステップ
・前後ステップ
・斜めステップ
※アーチを意識したステップ
 
③1対1 守備
・寄せる(ステップ)
・止まる(止まるステップ)
・ついていく(サイドステップ)
・奪う 
※ワンサイドカット
 
④フェーズ練習
・カウンター
・同数⇒カウンター攻守
 
⑤ゲーム
・コミュニケーションは、思考の起点を早める。
・準備&タイミングの声
・フェーズの思考

 

以上の内容で行いました。

今日のハイライトはステップワーク。

是非、家の中で、やってみてください。

0.3秒の差を手に入れましょう。

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