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2020年5月28日 (木)

ブランチスクール タマケリーニョ!

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。
 
施設営業が再開となり、久々のブランチスクール。

14名の方が集まってくれました。

ありがとうございました。

 
しばらくの間、大人のスクールは・・・

・運動不足からの回帰、運動習慣を戻すこと
・感染リスクを減らしながらの活動

を、意識しながら、トレーニングを行っていきます。

 
コーチ陣も手探りでの運営になりますが、

楽しんでいただけるよう、そして学びもあるようにしていこうと思いますので

よろしくお願いいたします。

 
早速、今日のトレーニングのご紹介

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①W-up~下肢のキネマティックリンク(関節と筋肉の連動)を確認しながら、ボールフィーリング~
・インステップキック
・インサイドキック
・アウトサイドキック
・もも&インステップ
・クッションコントロール
・足裏でのエッジコントロール
 
②コントロール&パス 1対1対面(1分間)
・足裏オリエンタード&インサイドパス
・ダイレクトインサイドパス
※軸足を置く
 
③TR1
・オリエンタードパス  1対1 対面(1分間)
・3つのパスラインを使った対面パス
※OFF(ボールを持っていない選手)のボール要求
※相手の動きに合わせたオリエンタード
 
④TR2 3つのパスラインを使った対面パス(サイドフリーマン付き)
・サイドフリーマンを使ったワンツーでの縦パス
・サイドフリーマンも縦パスあり
 
⑤TR3 PIVOを意識したボール交換から・・・
・PIVO当てシュート
・Lや偽PIVOとし、スペースワンツー
 
⑥ゲーム
・極力3タッチでプレーしよう!
 
 
以上となります。

言葉で書くと難しい感じですが、単純なトレーニングを多めにさせてもらいました。

  
接触プレーを避けながらフットサルを楽しむをテーマに

お互いの速い判断プレーを行う楽しさを覚える機会にできればと思っています。

 

ゲームの中で、判断する回数を増やし、常に最初のタッチで何かを狙う。

そんな癖がついてくればと思います。

 
フットサルを楽しむ『ニューノーマル』みんなで作っていきましょう!

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