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2020年10月11日 (日)

☆満員御礼☆のんびりスクール

Nonbiri2020

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

本日はおかげさまで定員20名、満員御礼となりました。

ありがとうございました。

キャンセル待ちの方も多かったのですが、トレーニングの内容と関係で定員数を増やせなかったので

参加できなかった方、申し訳ございません。

20201011_181409_copy_1305x734

本日のテーマは『コントロール・オリエンタード』です。
 
技術的には、足裏でボールを次のプレーのために動かそう。

個人戦術的には、仲間とタイミングをを合わせて動きながらボールを受けよう

といったところを練習しました。


☆練習内容

①W-up ドリブル
・細かいタッチのドリブル
・スペースへ大きくのドリブル
・トンパで止まる
・ターン
 
②足裏技術練習とパス練習
・インサイドキック
・足裏トラップ(トメル-グリップ-動かす)
・足裏で動かす(膝を地面と平行に=ボールと一緒に動く)

③オリエンタード&パス ドリル
・方向付け
・状況判断しオリエンタードしてからパス
・観る/動かす/コミュニケーション/蹴る
 
④オリエンタード&パス~シュート
・タイミングを作る
・時間を作る
=コミュニケーションを作る

⑤ゲーム

20201011_180517_copy_1305x734

以上の流れでトレーニングを行いました。

プレーの方向を示すと、仲間の動き出しが良くなります。
 
ボールを動かす時間は、仲間との呼吸を合わせる時間に使えます。

応用編として、守備者がオリエンタードに反応したら、反対を向くことで、フェイントの効果もあります。

 
パスを蹴る前はオリエンタード。

皆さん、ぜひ実践してください。

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