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2020年11月15日 (日)

11/15(日)のんびりスクール 酒井コーチ担当

Nonbiri2020

こんにちは。

本日担当しましたコーチの酒井です。
 
今月は、パスをテーマにトレーニングをしてまいります。

Kimg0097

19名の方が集まってくれました。ありがとうございました。

①W-up ドリブル
目的は
・体の血液循環を高め、呼吸を上げ、筋肉を柔らかくする
・ついでに技術系のトレーニング
・インサイドの面・アウトサイドの面でのボールコントロール
・ステップ&リズム 
 
②ストレッチ
・動きながらストレッチ
・筋骨の連動性
  
③列対面パス
インサイドパス&足裏トラップ&体の向き
蹴った後のランニングでの準備
 
④3対1 長方形ロンド
・守備のいないほう
・リスクとサポート
・事前の認知とポジショニング

Kimg0094
 
⑤ミニゲーム”パスゴールゲーム”
・2対2+FM
3本回したらシュートパス有 
 
⑥ゲーム(制限付き)
・3本パスを回したらシュート可
   
 
以上の内容となりました。
 
 
のんびりじゃないよ~~~~!!!!!と、お怒りの声も聞こえてきそうですが・・・

お伝えすることは、しっかりお伝えするのがモットーの私、お許しください。
 
 
しかし、ゲーム、すごかったですよね。
 
良い攻撃が沢山ありました。
 
次をイメージして動くとボールが来る。
 
だから、イメージ通りプレーができ、ミスも減る。そして楽しい!

パスで崩す楽しさを感じていただけたと思います。
  
1人では作れない、”この感覚”大事なんです!!

 
この感じを、今月、お伝えできればいいなーと思います。
 
 
また、次回、お待ちしております!!

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