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2021年2月20日 (土)

シーズンスクール 第3期-⑥

2019_20190907221101

こんにちは。

担当コーチの酒井です。
 
本日は27名の方が集まってくれました。

ありがとうございました。
 
今期は、『3人組の戦術行為』をトレーニングしております。
観てタイミングを図ることを意識していただければと思います。
  
①W-up
・アジリティー&体の反応
・定点認識/空間認知
・ICE BREAK
・コミュニケーション
  
②トリプルスレッド
2対1+1
・守備の体の向き
・ボール保持者の体の向き
・ボールを受ける選手の体の向きとポジショニング
 
③3人組ドリル
・3-1 スリーオンライン
・3-1 エル
・4-0 スリーオンライン
・4-0 トライアングル
・4-0 トラインアングル~バ
 
④ゲーム
 
以上の内容になりました。
 
 
3人組を意識したトレーニングで、周りを見る力とプレーをする力を養い
認知力と決断力を上げることを意識しています。
戦術を覚えられれば最高ですが、脳への刺激を増やし、プレーしながら考え感じるキャパを増やせれば
選手としてのスキルも上がってきます。
仲間と一緒に、考えてやり切っていきましょう!
 
次回、トレーニング最終回です!
最後の仕上げをしていきましょう!

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