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2021年2月27日 (土)

のんびりスクール

Nonbiri2020

こんにちは、スタッフのケントです!
本日は土曜日、最後の「のんびりスクール」でした!
※日曜日は続きます。

11名の方が参加してくださいました、ありがとうございます!


今回のテーマは「ドリブル」です。

W-up
足裏、インサイド、アウトサイドターン
運ぶる、足裏(ロール)、フットサルタッチ

TR1
ドリルトレーニング

1巡目 運ぶる⇒フットサルタッチ⇒ロール
2巡目 ダブルタッチ⇒フットサルタッチ(反対足)⇒運ぶる+ターン

TR2
サイド1対1

TR3
2対1の2ゴールゲーム⇒2対2の2ゴールゲーム

ゲーム


以上の内容で進めさせていただきました。
ドリブルには状況に応じた3つの種類のタッチがあります。
1つ目は「運ぶる」これは前にスピードを上げて進みたいときによく使われます(カウンターなど)。
2つ目は「足裏(ロールorオリエンタード)」これは状況を確認しながらボールを動かすときに使います。
3つ目は「フットサルタッチ」これはサイドの1対1でよく使われます。
ぜひ、状況に応じて使い分けてみてください!
そして、ドリブルで大事なことはまずは「姿勢」です。姿勢が良いと周りの視野を確保できるのでプレーの幅が広がります。もう一つは「スピード調節」です。一定のスピードだとDFに対応されやすくなるので緩急をつけることが鍵になってきます。最後にドリブルの目的を考えることです。「突破のドリブル」と「DFを誘うドリブル」が目的になります。ぜひ、チャレンジしてみてください。

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