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2021年3月 9日 (火)

ブランチスクール ”タマケリーニョ”

2019_20200528131801

こんにちは。担当コーチの酒井です。
 
今日は15名の方が集まってくれました🐱

 
💡今月より、火曜日は1か月間テーマを持ってトレーニングをしていく方向へ戻していきます。

継続的なレベルアップを目指しながら、フットサルを楽しんでいきましょう!

 

①W-up&基礎練習
・タイミングを考える
・目のトレーニング(ミートポイントへの集中)
 
②基礎練習
・パス&コントロール
 
③TR1 ボールレシーブの動き
・ボールアタック
・バ / バックドア
・プルアウエー(開く動き)
 ※一連の動作のタイミング、パサーのオリエンタード時にレシーバーは決断
 
④TR2 対人でのボールレシーブ&パス
・十字コート1対1×4+フリーマン / ミニゲーム 2対2+2サイドフリーマン
※レシーブの場所への動き
※守備選手との距離を考えて、レシーブ動作の選択
 
⑤TRゲーム
・4パス~シュート可のゲーム
・3パス~シュート可のゲーム
※前進しながらボールを保持する
 
⑥通常ゲーム

 

以上となりました。

 

ボールレシーブの動きと守備に対しての駆け引きを今月はトレーニングしていきます。

また、パスの出し手もレシーバーがマークを外した瞬間にボールを配給できるようにという部分を練習します。

ゴールの近くなど、守備が頑張っている局面で、いかに良い状況を作り、自身の技術発揮をしていくか

その前の下準備をしっかりとしていきましょうということです。

④のトレーニングの十字フリーマンがいましたが、そこにもボールを受ける工夫が本来あります。

そこについても、おいおいお話をしていきます。お楽しみに。

 

次回もお待ちしております!!

 

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